Ang sikreto ng isang mainam na pigura ay sa kawalan ng mga deposito ng mataba. Ang mga hugis ng katawan ay maaaring bilugan, ngunit kung ang mga ito ay matatag at hindi lumubog sa ilalim ng bigat ng taba, ang lahat ay maayos. Ngunit sa labis na timbang kailangan mo upang labanan, dahil ang labis na labis na timbang ay maaaring humantong sa malubhang mga problema sa kalusugan. Kung magtakda ka ng isang layunin at hindi maghintay para sa isang pansamantalang resulta, posible na alisin ang labis na taba mula sa mga lugar ng problema, para dito kailangan mo lamang lapitan ang gawain.
Panuto
Hakbang 1
Magsimula sa iyong diyeta Hindi mo ito dapat palitan ng gutom: ang katawan, natatakot sa pagkawala ng isang mapagkukunan ng pagkain, ay hindi mag-aaksaya ng subcutaneous fat, ngunit, sa kabaligtaran, ay magsisimulang gumawa ng mga bagong reserbang taba para sa isang maulan na araw. Ang iyong diyeta ay dapat na higit sa isang lifestyle. Sumuko na lamang sa mga matatamis at starchy na pagkain, subukang kumain ng mga prutas sa umaga, kumain ng pagkain sa maliliit na bahagi, ngunit madalas upang hindi makaramdam ng gutom. Alalahanin ang mga natural fat burner: pinya, suha, broccoli. Ngunit huwag abusuhin ang mga ito upang hindi maging sanhi ng mga problema sa tiyan.
Hakbang 2
Mag-ehersisyo araw-araw kasama ang iyong diyeta. Ang taba ng tiyan ay pinakamahusay na tinanggal sa tulong ng isang pigura ng bisikleta, kapag nakahiga ka sa iyong likuran, pindutin, maglupasay, i-twist ang hoop.
Hakbang 3
Subukan ang isang anti-cellulite at fat-burn massage na may mga espesyal na langis at mga pampayat na cream na magagamit mula sa mga parmasya at supermarket. Gumamit ng isang masahe o kuskusin ang iyong balat ng isang mite sa paliguan. Ang mga pamamaraang ito ay pinakamahusay na ginagawa sa ilalim ng isang mainit na shower o paliguan.
