Ang isang perpektong pigura ay isa sa mga pangunahing hangarin ng isang batang babae. Ang mga perpektong parameter ay hindi palaging binibigyan ng kalikasan, ngunit palaging binibigyan ng mga pagkakataon upang baguhin ang sarili. Mahirap ang gawaing ito, ngunit ang pasensya at pagtitiyaga ay tiyak na magdudulot ng mga resulta. Ang pagsunod sa mga simpleng patakaran, ang isang proporsyon at kaalaman ng maliliit na lihim ay makakatulong upang likhain ang pigura ng iyong mga pangarap at panatilihin ito ng mahabang panahon.
Ang modernong lipunan ay gumagawa ng higit pa at higit na mataas na pangangailangan sa mga tao, nagtatakda ng sarili nitong mga pamantayan, nagpapakilala sa mga pamantayan at alituntunin. Ang hitsura ng isang tao ay palaging may kahalagahan, at ngayon ay walang kataliwasan. Malinaw na, ito ay ang hitsura na gumagawa ng unang impression at maaaring sabihin ng maraming tungkol sa pagkatao. Marahil ito ang dahilan kung bakit ang sangkatauhan sa isang paraan o iba pa ay nagmamalasakit sa hitsura nito. Ano ang masasabi natin tungkol sa mga batang babae, mga nilalang kung saan ang likas na katangian mismo ay may potensyal na maging maganda.
Itinuturo ng kasaysayan na ang fashion ay nagbabago, at kasama nito, ang mga ideya tungkol sa mga ideyal. Kung kahit na isa't kalahating daang taon na ang nakakalipas, ang mga nakamamanghang mga pormang pambabae ay pinahahalagahan, pagkatapos ngayon ang isang pisikal na pangangatawan ay naging isang klasiko ng isang kaakit-akit na babaeng pigura. Siyempre, ang isang tao ay may mga kinakailangang parameter mula sa kalikasan, ang isang tao mula sa isang maagang edad ay dumadalo sa mga seksyon ng palakasan at nagtatayo ng nais na komposisyon ng katawan. Gayunpaman, madalas na may mga kaso kung kailan ang mga batang babae, na nag-mature na, ay kinukuha upang mapabuti ang kanilang pigura. Bilang isang patakaran, ito ay hindi isang madaling gawain, ngunit sa parehong oras ito ay lubos na magagawa. Kaya, ang mga kalamangan at kahinaan, tampok, pitfalls at mga benepisyo ng isang pang-isletiko na pangangatawan para sa mga batang babae.
Ang paggawa ng palakasan upang mahubog ang iyong pigura ay dapat na tama. Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa mga sukat, alalahanin ang mga perpektong form at alamin kung kailan titigil.
Marahil ay dapat tayong magsimula sa ang katunayan na ang paglalaro ng palakasan ay palaging napakahusay. Kailangan mo lamang malaman kung kailan huminto, tulad ng sa lahat ng iba pa. Sa kaso ng pagbuo ng mga nais na anyo ng iyong sariling pigura, dapat mo munang alalahanin na ang pinakamalaking pansin ay dapat bayaran sa ratio ng mga sukat. Walang sinuman ang nakansela ang kilalang "ginintuang seksyon", na kilala ng mga Greek genius sculptor. At bagaman ang mga perpektong proporsyon na ito ay magkakaiba sa iba't ibang mga tagal ng panahon, ang kakanyahan ay nanatiling pareho: ang babaeng pigura ay dapat na kahawig ng isang hourglass na hugis. Mas prosaically, ang isang pinalaki na tiyan ng babae ay simpleng naiugnay sa pagbubuntis sa populasyon ng lalaki. Bilang karagdagan, ang malawak na baywang ay nagdadala ng silweta ng isang babae na mas malapit sa isang lalaki, na hindi binibigyan ito ng anumang kagandahan.
Samakatuwid, kapag gumagawa ng fitness, hindi mo dapat ilagay ang presyon sa mga ehersisyo para sa mga lateral na kalamnan ng tiyan, sapagkat ang mga ito ay napakahusay at madaling ibomba.
Pinakamaganda sa lahat, ang babaeng pigura ay nabuo ng mga klase sa ballet at gymnastics. Sa mga klase sa fitness, una sa lahat, kailangan mong ehersisyo ang mga kalamnan ng pigi, hita at itaas na likod.
Bukod dito, dapat tandaan na para sa mga batang babae ang pangunahing layunin ng pagsasanay sa palakasan ay hindi upang dagdagan ang lakas, ngunit "patalasin" ang mga kalamnan. Nangyayari ito dahil sa pagtatrabaho sa mga timbang, habang kahit isang maliit na timbang ay dapat na makatuwiran at pantay na ibinahagi. Ang pinakamahalagang bahagi ng katawan upang mag-ehersisyo habang ehersisyo ay ang mga kalamnan ng hita, glute at itaas na likod. Bagaman ang konstitusyon ng babae ay hindi kaaya-aya sa pagbuo ng masa ng kalamnan, dapat na pigilin ang isang tao mula sa sobrang tindi ng pagkarga upang maiwasan ang hindi katimbang na paglaki ng kalamnan.
At sa wakas, kailangan mong isaalang-alang na ang mga atletiko, himnastiko at ballet ay may pinakamahusay na epekto sa pigura. Gayunpaman, kung hindi mo pinamamahalaang makapunta sa isang ballet troupe sa pagkabata, huwag magalit, dahil ang modernong industriya ng serbisyo ay nag-aalok ng maraming mga programa, tulad ng body ballet at body dance.
