Ang maalab na mga ritmo ng mga sayaw ng Ireland ay nanalo ng milyun-milyong mga tagahanga sa buong mundo. Maraming mga studio sa sayaw na nagtuturo sa sining na ito, gayunpaman, ang pag-aaral ng sayaw ng Irlanda sa iyong sarili ay isang posible na gawain.
Kung saan magsisimula
Kahit na nagpaplano kang sumayaw ng mga sayaw ng pangkat sa Ireland tulad ng kaley at magtakda ng mga sayaw na nangangailangan ng mga kasosyo, maaari mong simulang alamin ang mga pangunahing hakbang at paglukso sa bahay. Ang paunang paghahanda ay magbibigay-daan sa iyo upang agad na makapasok sa isang advanced na pangkat, makatipid ng pera at oras. Ang mga damit para sa pagsasanay ay hindi dapat hadlangan ang paggalaw, hayaan itong maging nababanat na shorts o isang maikling palda.
Ang mga sapatos para sa pagganap ng mga sayaw sa Ireland ay may dalawang uri: matigas na may takong at paa, at malambot na tsinelas para sa paglukso. Para sa paunang pag-eehersisyo, kinakailangan ang magaan na sapatos, sapatos na pang-gym o malambot na moccasins.
Esensyal na elemento
Ang isang natatanging tampok ng mga sayaw ng Ireland ay mga hakbang sa gilid at paglundag na ginampanan nang mabilis. Bago simulan ang isang aralin, kailangan mong gumawa ng isang maliit na pag-init at pag-inat upang mapainit ang iyong mga kalamnan at maiwasan ang mga nakakainis na pinsala.
Ang pang-itaas na katawan sa panahon ng pagsasayaw ay halos hindi gumagalaw, ang mga braso ay mahigpit na pinindot sa katawan, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang mga kalamnan ng balikat na balikat ay hindi gumagana. Sa buong aralin, kinakailangan upang mapanatili ang isang perpektong patag na pustura at isang toned na tiyan.
Hakbang ang iyong kanang paa malawak na pahilis sa kaliwa at ilipat ang timbang ng iyong katawan dito, ang kaliwang binti ay inilalagay sa likod ng kanan sa daliri ng paa. Ulitin ang paggalaw sa iba pang direksyon, panoorin ang iyong pustura. Magsagawa ng 10-12 paggalaw sa bawat direksyon. Kapag ang pamamaraan ay nagawa sa pagiging awtomatiko, maaari kang magdagdag ng isang jump.
Mga Hakbang sa Hakbang ng Hakbang: Nakatayo, sa iyong mga daliri sa paa, kumuha ng tatlong mga hakbang sa kanan, dinadala ang iyong kaliwang paa sa iyong kanan, pagkatapos ay tatlong mga hakbang sa kaliwa gamit ang iyong kanang paa. Pagsasagawa ng ehersisyo, lumipat sa iba't ibang direksyon, bilangin ang ritmo.
Ang isa sa mga pangunahing paggalaw ng mga sayaw ng Ireland ay eksaktong inuulit ang elemento mula sa sayaw ng Russia na "mansanas", baluktot ang iyong tuhod, kumuha ng isang hakbang pabalik, inilalagay ang iyong binti sa likod ng mas malapit sa sumusuporta hangga't maaari. Kung pinapayagan ng pisikal na anyo ang ehersisyo na maisagawa sa isang pagtalon. Ulitin 10-12 beses.
Pag-aaral na lumipad o tumatalon
Ang sayaw ng Ireland ay nailalarawan sa pamamagitan ng matataas na paglukso, ang artista ay tila kukunan ang kanyang katawan pataas. Sa kauna-unahang pagkakataon na hindi mo dapat subukang tumalon nang pinakamataas hangga't maaari, kailangan mo munang malaman kung paano itulak nang tama at panatilihing tuwid ang katawan na napindot ang mga kamay, tumingin nang diretso ang mga mata.
Ilagay ang iyong mga paa sa ikatlong posisyon, squatting bahagyang, malakas na itulak gamit ang parehong mga binti at tumalon. Sa isang pagtalon, kailangan mong magpalit ng tuwid, pinahaba ang mga binti sa mga lugar. Dumapo sa mga "malambot" na tuhod upang mapalayo ang epekto at agad na tumayo sa tuwid, baluktot na mga binti. Ulitin ang ehersisyo ng 16-18 beses. Ang mga propesyonal ay nagsasagawa ng mga pagtalon sa kalahating daliri, lumilikha ito ng epekto ng paglipad, ngunit sa una ay hindi mo dapat ipagsapalaran nang labis.
Pagpupursige at pagtatrabaho
Ang pagkakaroon ng mastered ang pangunahing mga paggalaw ng sayaw ng Ireland at pagdaragdag ng pagsasanay sa pisikal na pagtitiis, maaari kang maghanap para sa isang studio kasama ang mga propesyonal na guro o magpatuloy na magsanay sa iyong sarili sa pamamagitan ng pag-download ng mga video tutorial. Ang mga makinis na sayaw ay maaaring mangyari sa kanilang sarili, at ang isang espesyal na ritmo ng hakbang tulad ng sa mga sayaw ng Ireland ay maaari lamang mabuo sa regular na pagsasanay at palaging pagsasanay.
