Mula pa noong simula ng huling siglo, naging sunod sa moda ang maglaro ng palakasan. Malawak na propaganda, noon at ngayon, nagtatalo na ang palakasan ay mabuti para sa kalusugan. Sama-sama nating alamin, ito ba at alin sa mga palakasan ang mas kapaki-pakinabang?
Ang pagpapaunlad ng direksyon ng palakasan tulad nito ay naging posible upang magamit ang palakasan bilang isang industriya na ginagawang posible na magdala ng kita sa kaban ng bayan. Hindi namin bibigyan ang mga detalye ng naturang mga kita para sa mga atleta at estado. Ituon natin ang mismong isport.
Ang katotohanan ay ang anumang isport ay nagpapahiwatig ng ilang mga talaan na kailangang masira. Iyon ay, kailangang ibigay ng mga atleta ang lahat ng kanilang makakaya upang magtrabaho sila para sa pagkasira. Ang buong katawan ng mga atleta ay nakakaranas ng hindi kapani-paniwalang stress. Nakamit ang ninanais na resulta, itinaas ng atleta ang bar ng nakamit at nagsisikap para dito. Ang prosesong ito ay nagtatapos sa isa o higit pa sa apat na mga kaso:
- malubhang pinsala, - pagreretiro, o coaching, - pagreretiro mula sa palakasan, - kamatayan.
Hindi namin isinasaalang-alang ang huli, at sa unang tatlo, ang atleta ay tumitigil sa pagpapahirap sa kanyang sarili araw-araw. Alinsunod dito, ang katawan ay "nagpapaalala" sa kanya ng lahat ng dati nang ginawang pananakot, at ang mga sakit ay nahuhulog na parang niyebe sa kanyang ulo. Maraming mga dating atleta ang tuwirang naguguluhan kung paano ito naging / sila ay nasangkot sa palakasan sa buong buhay nila, ngunit lumalabas na pinayat niya ang magkasanib na kartilago, paglaganap ng matris at maraming iba pang mga sorpresa sa kalusugan?
Napakadali, kung ang isang tao ay nagpasya na italaga ang kanyang buhay sa palakasan, dapat siyang maging handa para sa katotohanang ang palakasan ay hindi lamang isang libangan at maliwanag na kalusugan, ngunit isa rin sa mga mapanganib na propesyon. Gayundin, ito ay nagkakahalaga ng isasaalang-alang na sa edad na apatnapung, marami sa kanyang mga organo ay napapagod na posible pa rin ang kapansanan.
Ano ang mga pinakamahuhusay na palakasan?
Oo, wala! Ang tanging mga paggalaw sa palakasan na ang bawat tao ay may simpleng obligadong gumanap sa araw-araw ay:
- paglalakad, kasama ang pamimili. Ang paglipat, ngunit walang nakakapagod na pagsisikap na hindi bababa sa dalawang oras, ay kapaki-pakinabang.
- pagtakbo, kalmado at bihirang. Iyon ay, maaari kang tumakbo sa hintuan kung hindi mo mahuli ang bus / tram / trolleybus.
- paglangoy, nagpapahinga at nagpapagaan ng stress.
Sa gayon, lumalabas na ang tanging kapaki-pakinabang na isport ay ang buhay mismo, subalit, nang walang patuloy na pag-upo sa ikalimang punto. Sa pamamagitan ng paraan, ang nakakataas at nagdadala ng mga timbang ay karahasan din laban sa katawan. Mas mahusay na pumunta sa grocery store nang sampung beses, kumuha ng malusog na paglalakad, kaysa dalhin ang lahat sa bahay nang sabay-sabay.
Tandaan, maaari kang pumunta para sa palakasan, ngunit hindi sa pinsala ng iyong kalusugan. Ang isport ay dapat magdala ng kagalakan at kaluwagan / sigla sa katawan, at kung maubos ito ng isport, nangangahulugan ito na ang katawan ay nagtatrabaho nang husto at ang mga kahihinatnan ng naturang libangan ay magiging napakalungkot.
