Nararapat na ang Volleyball ay isa sa pinakatanyag at kapanapanabik na laro. Ang mga kumpetisyon sa isport na ito ay madalas na gaganapin sa masikip na kinatatayuan; ang mga pangalan ng pinakamahusay na mga manlalaro ay kilala sa isang malawak na hanay ng mga tagahanga. Para sa marami sa mga pamilyar ngayon sa mga pangalan, ang landas sa tagumpay ay nagsimula sa mga ordinaryong koponan sa patyo, at ang pamamaraan ng laro ay dapat na mastered nang nakapag-iisa.
Kailangan iyon
pagsasanay
Panuto
Hakbang 1
Upang maayos na maglaro ng volleyball, dapat hindi ka lamang magpraktis ng maraming, ngunit sundin din ang ilang mga alituntunin sa pagsasanay. Sa simula pa lang, ang isa sa mga pangunahing gawain ay dapat na mastering ang tamang pamamaraan. Napakahirap alisin ang mga maling kasanayan, kaya dapat mong malaman agad ang tamang paggalaw at mga teknikal na kumbinasyon.
Hakbang 2
Una sa lahat, kailangan mong malaman ang mga patakaran ng volleyball. Medyo kumplikado ang mga ito, mababasa mo ang tungkol sa mga ito sa mga dalubhasang site. Dahil may anim na mga manlalaro ng koponan sa korte nang sabay, at binabago nila ang mga posisyon sa panahon ng laro (ilipat ang pakanan sa isang lugar), dapat mong malaman nang eksakto ang mga responsibilidad ng manlalaro sa posisyon na ito. Alinsunod dito, dapat makapaglingkod, makapagtanggol, atbp.
Hakbang 3
Ang volleyball ay isang laro sa koponan, kaya napakahalaga na malaman na makaramdam ng mga kasosyo, upang maunawaan ang kanilang mga aksyon. Sa isang sitwasyon kung saan maaari mong maabot ang bola upang maihatid, ngunit mas madali para sa iyong kasosyo na gawin ito dahil sa isang mas kanais-nais na posisyon sa korte, iwanan ang bola sa kanya. Ang mahalagang bagay ay hindi kung sino ang eksaktong kumuha ng bola, ngunit sino ang gumawa nito bilang mapagkakatiwalaan hangga't maaari. Sa parehong oras, tiyaking ligtas ang iyong manlalaro ng koponan, dahil napakadali na magkamali sa isang pabago-bagong laro.
Hakbang 4
Alamin ang mga pangunahing diskarte. Alamin na maghatid, harangan, kunin ang bola. Dalhin ang iyong paggalaw sa pagiging awtomatiko. Ang mga taktika ng laro ay hindi mas mahalaga kaysa sa diskarteng. Ang mga tamang taktika ay nagbibigay-daan sa iyo upang madaling umaksyon sa mga kilos ng iyong kalaban, upang umangkop sa mga ito. Kinakailangan upang magamit ang mga kahinaan at pagkakamali ng kalaban at ma-neutralize, pawalang bisa ang kanyang mga kalamangan. Ang pangunahing papel sa pagpili ng mga taktika ay itinalaga sa coach, ngunit dapat pakiramdam ng mga manlalaro ang takbo ng laro, magkaroon ng taktikal na pag-iisip.
Hakbang 5
Bago matulog, nakahiga na sa kama, isipin ang iyong sarili na naglalaro sa korte. Magsagawa ng wastong mga pagkilos na panteknikal at pantaktika sa iyong isipan, pakiramdam mo ay isang manlalaro ng pinakamataas na kasanayan. Napansin na ang gayong pagmomodelong pang-kaisipan ay nakakatulong upang makabuluhang mapagbuti ang kalidad ng laro. Nalalapat ang panuntunang ito sa anumang isport.
