Ang konsepto ng kagandahan ay binubuo ng maraming mga bahagi. Ang pagsasama ng hugis ng mga binti ay may mahalagang papel dito. Ngunit paano kung ang kalikasan ay hindi pinagkalooban ng isang perpektong pares ng mga binti? Paano ayusin ang baluktot na mga binti? Ang baluktot na mga binti ay maaaring maging isang seryosong problema. Ngunit mayroong isang hanay ng mga ehersisyo upang iwasto ang mga kakulangan.
Panuto
Hakbang 1
Umupo at iunat ang iyong mga binti pasulong. Sumandal sa iyong mga kamay mula sa likuran. Higpitan muna ang daliri ng paa patungo sa takong at pagkatapos ay patungo sa iyong sarili. Ang ibabang binti ay dapat na panahunan sa maximum. Gawin ang ehersisyo ng 10 beses para sa bawat binti.
Hakbang 2
Manatili sa parehong posisyon. Sa isang binti, salain ang iyong mga daliri sa katawan, habang sabay na salain ang mga daliri ng paa ng kabilang binti sa kabaligtaran, patungo sa paa. I-lock ang posisyon na ito sa loob ng 15 segundo. Ulitin ang ehersisyo ng 5 beses.
Hakbang 3
Kumuha ng isang malaking board na tungkol sa 8 cm ang kapal at ilakip ito sa dingding. Tumayo sa gilid ng pisara gamit ang daliri ng iyong kaliwang paa, i-secure ang iyong kanang binti sa pamamagitan ng balot nito sa guya ng iyong kaliwang binti. Habang pinipigilan ang iyong kaliwang guya, tumaas at mahulog hangga't maaari. Hawakan ang dingding habang nag-eehersisyo. Ulitin ang ehersisyo ng 10 beses sa bawat binti.
Hakbang 4
Ang pag-eehersisyo ay dapat gawin hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw. Maaari mong dahan-dahang idagdag ang bilang ng mga pag-uulit. Para sa pinakamahusay na epekto, maaari kang magbisikleta. Bilang karagdagan, hanggang sa makamit mo ang nais na resulta sa tulong ng mga ehersisyo, ang lahat ng mga kakulangan ay maaaring maitago sa tulong ng mga damit. Ang mga bota na sobrang tuhod na may mini-skirt, pantalon na may ilalim ng kampanilya, may kulay na pampitis na may malaking geometry at mga katulad nito ay makakatulong upang maitago ang pagkakamali.
Hakbang 5
Ang pinaka matinding solusyon para sa kurbada ng mga binti ay ang operasyon. Bilang isang patakaran, isinasagawa ito gamit ang Ilizarov apparatus. Bagaman laganap ang pamamaraang ito, ang operasyon ay maaaring maging napaka-traumatiko, at ang mga seryosong epekto, kasama na ang buto nekrosis, ay maaaring mangyari. Sa kabutihang palad, ang mga doktor ay bihirang magreseta ng operasyon. At kung mayroong isang pagkakataon upang maiwasan ang mataas na peligro, gumagamit sila ng iba pang mga paraan upang malutas ang problema. Nagbibigay ang simulator ng kapansin-pansin na mga resulta. Ngunit kahit na wala kang pagkakataon na bilhin ito, huwag mawalan ng pag-asa. Ang mga pagsasanay na inilarawan sa itaas ay makakatulong sa iyo na makamit ang mahusay na mga resulta.
