Ang itim na sinturon sa karate ay ang layunin na ang isa na naglaan ng karamihan ng kanyang oras at lakas sa ganitong uri ng martial arts, na nagsisikap na makamit ang pagiging perpekto, ay sinusubukan na makamit. Upang makakuha ng isang itim na sinturon, ang isa ay hindi dapat maging handa lamang sa pisikal, ngunit "lumago" din sa pamagat ng isang panginoon sa espirituwal. Mayroong ilang mga pamantayan na natutugunan sa mga itim na pagsusulit sa sinturon.
Panuto
Hakbang 1
Maghanda para sa pagsusulit para sa isang itim na sinturon sa karate kung ikaw ay higit sa 14, ngunit hindi hihigit sa 35 taong gulang, mayroon kang pamagat na "Master of Sports of Russia", ikaw ay isang kampeon o medalist sa mga kumpetisyon sa kumite at kata at ang antas ng rehiyon at republikano. Ito ang mga kundisyon na dapat matugunan ng aplikante. Gayunpaman, ang mga masters na higit sa 35 taong gulang na mayroong mga mag-aaral sa koponan at aktibong kasangkot sa gawaing pang-organisasyon ay maaari ring lumahok sa pagsusulit.
Hakbang 2
Bago kumuha ng pagsusulit, isaalang-alang kung handa ka ba sa espirituwal na makatanggap ng napakataas na marka ng iyong kasanayan. Nakapagbuti ka na ba, nagawang mong alisin ang lahat ng hindi magagandang katangian, mayroon ka bang mabuting utos ng iyong estado ng pag-iisip, kapwa katawan at espiritu? Kung magpasya kang handa ka na, maaari kang mag-apply para sa naaangkop na sample para sa pagsusulit sa itim na sinturon.
Hakbang 3
Pumasa sa isang pagsusulit sa diskarte sa pamamagitan ng pagpapakita ng mga sumusunod na kasanayan:
- suntok - Morote haito-uchi (chudan, jedan) at haito-uchi (chudan, jedan, gedan);
- mga pamamaraan ng pagharang sa mga paa - Morote kake-uke (zedan) at Osae-uke;
- sipa - Kake-geri kakato (chudan, jedan), Kake-geri chusoku (chudan, jedan) at Ushiro mawashi-geri (chudan, jedan, gedan).
Patunayan ang iyong kasanayan sa kumite (30 laban), kata, renraku (bumalik at takpan).
Hakbang 4
Ipakita ang iyong karunungan sa tameshiwari, na ipinag-uutos na paglabag sa posisyon ng Seiken. Magsagawa ng isang random na paghati na pinakamagaling ka sa.
Hakbang 5
Kumpletuhin ang lahat ng kinakailangang ehersisyo: itulak nang 60 beses sa seiken, 10 beses na itulak sa isang daliri ang posisyon na "nakaluhod" habang hinahawakan ang posisyon sa pagtatapos ng 15 segundo, magsagawa ng 150 body lift, 100 squats.
Hakbang 6
Kunin ang minimithing itim na sinturon kung perpekto ang naipasa mo sa pagsusulit at taasan ang iyong antas sa pamamagitan ng pagtanggap ng mga bagong dan.
