Isa sa mga elemento ng break dance ay ang umiikot na ulo. Ginagawa nitong kamangha-manghang sayaw at namangha sa diskarteng ito. Sigurado ang mga mananayaw: upang malaman kung paano paikutin ang iyong ulo, kailangan mong tumayo dito. Ngunit hindi lamang ito ang kinakailangan upang malaman kung paano sumayaw ng ganyan.
Kailangan
espesyal na proteksyon na takip
Panuto
Hakbang 1
Sanayin muna ang headstand. Mas mahusay na magsagawa ng pagsasanay sa isang basahan upang hindi ito masaktan. Pagpasok mo sa paninindigan, bantayan ang iyong mga paa. Hindi kinakailangan na idikit nang diretso ang mga ito para sa dagdag na katatagan. Ito ay magiging mas mahusay kung ang mga ito ay bahagyang ikiling sa ilalim. Kailangan mong tumayo hangga't maaari mong panindigan. Kung hindi ka makatayo sa iyong ulo nang walang suporta, pagkatapos ay upang magsimulang matuto maaari kang magsanay na nakasandal sa isang pader.
Hakbang 2
Maaari mong simulan ang pag-aaral ng pag-ikot ng ulo (mula sa Ingles na ulo - ulo, paikutin - pag-ikot) lamang kung perpekto mo nang pinagkadalubhasaan ang kakayahang tumayo sa iyong ulo. Kung sa tingin mo ay tiwala ka, pagkatapos ay magsimulang matuto ng mabagal na pag-ikot. Una, kailangan mong lumiko sa isang maliit na anggulo ng pag-ikot, ang tinaguriang maliit na quarter turn. Sa parehong oras, ang mga binti ay dapat tumingin sa mga gilid, at sa gayon ang isang binti ay nasa parehong antas sa isa pa. Dahil ito lamang ang paraan upang mapanatili ang balanse. Maaari mong makontrol ang posisyon ng mga binti sa iyong mga kamay.
Hakbang 3
Matapos magtrabaho ang quarters, maaari kang magsimulang mag-aral ng kalahating pag-ikot. Lahat ng nagawa sa quadruple turn ay dapat gawin din dito, isinasaalang-alang ang katunayan na ang lugar ng pag-ikot ay mas malaki. Kailangang mag-push off nang mas malakas ang mga kamay ngayon. At kapag naramdaman mo na ikaw ay naging isang alas sa quadruple at kalahating pag-ikot, maaari kang magpatuloy sa buong pag-ikot. Pagkatapos ng bawat pagliko, kailangan mong ilagay ang iyong mga kamay sa sahig, itulak sa kanila at magpatuloy muli.
Hakbang 4
Sa oras na pinagkadalubhasaan mo ang buong mga rebolusyon, kailangan mong mag-aral ng mga glide (mula sa English glide - sliding) sa diskarteng ito. Ginagawa ang glide tulad ng sumusunod. Ang bilis ay nakamit sa tulong ng buong mga rebolusyon, itinulak gamit ang mga kamay at pag-indayog ng mga binti, pana-panahong kumakalat sa mga gilid. Kapag umiikot pagkatapos ng ilang pagliko, alisin ang iyong mga kamay at i-slide. Sa tulong ng mga nasabing paggalaw, maaari kang lumiko ng maraming mga liko nang hindi ginagamit ang iyong mga kamay.
Hakbang 5
Matapos magawa ang lahat ng mga paggalaw, maaari mong simulan ang aktwal na sayaw. Ang pinakamahalagang bagay ay maaari mong pagsamahin ang mga paggalaw ayon sa gusto mo. Walang mahigpit na paghihigpit dito.
