Marahil bawat tao na nagsimulang maglaro ng palakasan o nagpaplano lamang na pumasok para sa palakasan ay may isang katanungan: maaari ba akong saktan ng palakasan, at kung gayon, paano? Pag-aralan natin ang katanungang ito, simula sa itaas, at magtapos sa magkakahiwalay na pagsasanay.
Baguhan at propesyonal
Kung pinili mo ang mga palakasan upang mapanatili ang iyong katawan sa maayos na kalagayan, kung gayon wala kang dapat ikatakot. Ang isport ay magiging kapaki-pakinabang para sa iyo at tutulong sa iyo na makamit ang ninanais na mga resulta. Gayunpaman, kung balak mong maglaro ng propesyonal sa palakasan, maaaring maganap ang ilang mga paghihirap dito.
Tulad ng alam mo, ang mga propesyonal na atleta ay kailangang magsanay ng higit pa sa mga ordinaryong tao, na nangangahulugang ang kanilang mga katawan ay napapailalim sa patuloy na labis na karga. Bilang karagdagan dito, ang mga atleta kung minsan ay kailangang kumuha ng doping, na maaaring makapinsala sa katawan.
Maraming mga propesyonal na atleta ay madalas na nakaharap sa mga problema sa kalusugan sa pagtatapos ng kanilang mga karera. Mas madali para sa isang baguhan sa bagay na ito, dahil hindi niya inilalantad ang kanyang katawan sa napakalakas na karga. Gayundin, ang kanyang katawan ay hindi nakakaranas ng labis na stress. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang paglalaro ng palakasan ay palaging ganap na ligtas para sa isang baguhan.
Uri ng isport
Napakahalagang tandaan na ang iba't ibang palakasan ay may iba't ibang epekto sa kalusugan. Halimbawa, ang boxing, football, weightlifting ay maaaring humantong sa mga pinsala hindi lamang para sa mga propesyonal na atleta, kundi pati na rin para sa mga amateurs. Ang isang tao na pupunta sa mga naturang seksyon ng palakasan ay may kamalayan sa posibleng panganib. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang isport na ito ay hindi sulit gawin. Ang pangunahing bagay ay upang malaman kung kailan hihinto at hindi dalhin ang iyong pag-aaral sa panatiko.
Ang pinaka-gantimpala na mga aktibidad sa palakasan ay tiyak na magiging mga panlabas na aktibidad tulad ng paglalakad, pagtakbo o pag-eehersisyo. Ang iba pang mga kapaki-pakinabang na aktibidad ay kasama ang pagbibisikleta at paglangoy. Napakahusay din kung maaari mong pagsamahin ang mga ehersisyo para sa lahat ng mga pangkat ng kalamnan. Bilang karagdagan, kapag nag-iingat ng pisikal, hindi dapat kalimutan ng isa ang tungkol sa espiritu. Maaaring makatulong sa iyo ang mga klase sa yoga dito.
Sa ilalim na linya. Dapat ka bang pumasok para sa palakasan?
Dapat sagutin ng bawat tao ang katanungang ito sa kanyang sarili. Mahalagang tandaan na, sa kabila ng nakalistang mga kawalan ng palakasan, mayroon itong isang malaking masa ng mga kalamangan. Pinagbubuti ng isport ang kalusugan at humantong sa pag-unlad na pisikal. Ang pangunahing bagay ay upang malaman kung kailan hihinto at hindi tumawid sa linya ng paglalaro ng palakasan at walang pag-iisip na panatisismo. Pagkatapos ng lahat, ang isport ay dapat na isang katulong at suporta para sa iyo sa mga mahirap na sitwasyon sa buhay, at hindi isang problema at isang mabigat na pasanin.
