Kitang-kita ang mga bentahe ng pagiging mabuting kalagayan - isang magandang katawan, mahusay na kalusugan, at walang mga problemang metabolic. Gayunpaman, hindi ito ang buong listahan ng mga pakinabang ng isang malusog at aktibong pamumuhay. Kaya't bakit kapaki-pakinabang pa ring maglaro ng palakasan?
Ang mga pakinabang ng pagiging mabuting kalagayan
Mas maraming lakas. Mula sa isang aktibong pamumuhay, ang isang tao ay nagiging mas masigla, na may positibong epekto sa kanyang pagiging produktibo. Kung nais mong gumawa ng maraming bagay sa isang araw, pagkatapos ay simulan ang iyong umaga hindi sa isang tasa ng kape, ngunit sa isang magaan na pag-eehersisyo o ehersisyo. Sa gayon, isasaayos mo ang iyong katawan sa nais na ritmo, na hindi masisira sa buong araw.
Malalim na pagtulog. Halos bawat ikatlong tao ay may mga problema sa pagtulog, ngunit ang pagtulog ay lubos na mahalaga para sa katawan, dahil sa panahon nito mayroong maraming bilang ng mga proseso na nakakaapekto sa normal na paggana ng lahat ng mga organo at system. Ang solusyon sa problemang ito ay ang paglalaro ng palakasan. Sa pamamagitan ng aktibong pag-eehersisyo sa gym nang hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw, titiyakin mo ang iyong sarili ng maayos at malusog na pagtulog.
Kalinawan ng isip. Sa pamamagitan ng regular na ehersisyo, ang katawan ay hindi lamang nakakaalis ng naipon na stress at pag-igting, ngunit ginagawang malinaw ang isip. Sa madaling salita, mula sa paglalaro ng palakasan, nadaragdagan ang kakayahan sa pag-iisip ng isang tao. Upang makamit ang isang positibong resulta, kailangan mong italaga sa sports 5 araw sa isang linggo. Ang minimum na tagal ng pag-eehersisyo ay dapat na 45 minuto.
Kalusugan sa balat. Sa panahon ng matinding pisikal na aktibidad, pawis ang isang tao. Matagal nang nalalaman sa pamamagitan ng pawis na maraming mga nakakapinsalang sangkap na naipon sa katawan ng tao ang pinakawalan. Ang pag-aalis ng mga lason ay may positibong epekto sa kalusugan ng balat - nagiging malusog, hydrated at kabataan.
Kumpiyansa. Wala nang makakatulong sa pagbuo ng kumpiyansa sa sarili higit sa palakasan. Ang isang payat, toned na katawan at mabuting kalusugan ay nangangailangan ng paghanga mula sa iba, na may positibong epekto sa pagpapalawak ng saklaw ng mga interes. Ang pagkawala ng takot ay laging nagbubukas ng mga bagong pagkakataon.
