Ano ang sikreto ng tagumpay sa palakasan? Ang bawat kampeon ay may kanya-kanyang sagot sa katanungang ito: disiplina, paghahangad, katalinuhan o likas na pisyolohiya. Sa isang paraan o sa iba pa, ang perpektong kontrol sa katawan ay kinakailangan para sa anumang mga atleta, at kinakailangang ipahiwatig nito ang kakayahang gamitin nang pantay ang parehong mga kamay.
Panuto
Hakbang 1
Matutong maglaro kaagad. Walang mas mahirap kaysa sa muling pagsasanay upang gawin kung ano ang naunang natutunan nang hindi tama. Kung nais mong makabisado ng isang bagong isport para sa iyong sarili, simulang magsanay sa isang magtuturo na magtuturo sa iyo kung paano ilipat at hawakan nang tama ang kagamitan sa palakasan. Kinakailangan na agad na ipaliwanag sa trainer na nais mong paunlarin nang pantay ang parehong mga braso.
Hakbang 2
Gawin ang mga kinakailangang ehersisyo. Sa bawat isport, magkakaiba sila. Sa hockey, upang ang stick ay maging isang extension ng katawan, kinakailangan upang magsimula sa yelo gamit ang mga swing ng kamay at i-loop ang stick sa paligid ng katawan na may paglilipat mula sa isang kamay papunta sa isa pa, upang sa tuwing magpapalit ka ng kamay, grab it ng tama. Para sa lahat ng palakasan, ang mga ehersisyo ng koordinasyon ay pantay na mahalaga, na tumutukoy kung gaano mo malayang makokontrol ang iyong katawan.
Hakbang 3
Palakasin ang mga kalamnan sa magkabilang braso. Bilang isang patakaran, ang isang braso ay mas mahusay na binuo sa isang tao, kaya't ang diin sa mga ehersisyo ay dapat na sa mas mahina: dagdagan ang tindi ng ehersisyo o tagal nito kapag nagkakaroon ng kaliwang kamay. Ang pinakamainam na pag-eehersisyo ay pinakamahusay na ginagawa sa isang fitness club sa ilalim ng patnubay ng isang bihasang tagapagsanay.
