Ang bigat ng tao ay isa sa pinakamahalagang pisikal na katangian. Pagkatapos ng lahat, kapwa ang kawalan ng timbang at ang labis sa paglipas ng panahon ay humahantong sa mga problema sa kalusugan. Upang wastong kalkulahin ang pinakamainam na timbang ng isang tao, maraming iba't ibang mga kadahilanan ang dapat isaalang-alang. Ang pinakamahalagang bagay ay upang simulan ang paggawa ng mga "pagkakamali" sa diyeta at pamumuhay nang mabilis hangga't maaari.
Kailangan
Kaliskis, stadiometer
Panuto
Hakbang 1
Ang tradisyunal na diskarte sa pagkalkula ng timbang ay ang paggamit ng pangkalahatang tinatanggap na mga ratio ng taas hanggang timbang. Mayroong isang talahanayan na nagsasabi sa iyo kung anong timbang ang pinakamainam para sa isang tao na may isang partikular na taas. Ang kaginhawaan ng sistemang ito ay ang tamang timbang ay maaaring makalkula nang napakabilis. Mayroong isang mas pinasimple na diskarte sa pagkalkula ng normal na timbang para sa isang tao ayon sa kanyang taas. Ito ang tinaguriang formula na Lorentz.
Hakbang 2
Una kailangan mong sukatin ang taas (dapat itong gawin nang tumpak hangga't maaari, mas mabuti na gumagamit ng isang medikal na stadiometer). Ang pagkalkula ng pinakamainam na timbang ayon sa pormula ng Lorentz ay ang pinakasimpleng isa. Kinakailangan upang bawasan ang isang daang mula sa taas ng isang tao sa sent sentimo at ibawas mula sa halagang ito ang pagkakaiba (taas sa sent sentimo na "minus" 150), hinati sa 2. Upang gawing simple ang pagkalkula ng pinakamainam na timbang at hindi magkamali sa mga kalkulasyon, maaari kang gumamit ng mga espesyal na programa. Ang interface ng isa sa mga ito ay ipinapakita sa figure.
Hakbang 3
Ang isa pang madaling paraan upang matukoy ang iyong perpektong timbang ay ang paggamit ng isang espesyal na tsart ng ratio ng taas hanggang timbang. Ang bentahe ng naturang mga talahanayan ay ang karamihan sa kanila ay isinasaalang-alang din ang edad ng tao, na kung saan ay ganap na hindi isinasaalang-alang sa mga formula. Ang paggamit ng gayong talahanayan ay medyo madali - hanapin lamang ang nais na timbang sa intersection ng mga haligi ng edad at taas na naaayon sa iyong totoong mga pisikal na parameter. Ang isa sa mga talahanayan na ito ay ipinapakita sa imahe.
