Kung nakikibahagi ka sa anumang uri ng martial arts, alam mo nang mabuti kung gaano kahalaga na magsanay at pagbutihin ang suntok sa isang kagamitan sa palakasan. Ngunit kahit na hindi ka kasangkot sa mga sports sa pakikipag-ugnay, ang pagbugbog ng isang kaaway na balat ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagdulas at paginhawa ng stress.
Panuto
Hakbang 1
Ang unang dapat abangan ay ang bigat ng bag. Dahil ang bag ay masyadong magaan ang timbang, lilipad ito mula sa iyong mga suntok. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay kung ang bigat ng bag ay hindi bababa sa isang maliit na malapit sa bigat ng isang tao. Ang bentahe ng isang bag na hindi magmadali ay din na ang shell ay hindi kukuha ng maraming puwang sa isang maliit na apartment. Bilang karagdagan, ang wallpaper at plaster sa silid ay magiging mas buo.
Hakbang 2
Ang susunod na mahalagang parameter ay ang tigas ng bag. Ang pamantayan na ito ay kinakailangan kung hindi mo maitatak ang mga kasukasuan ng kamay kapag pinukpok mo ang iyong suntok (bag). Samakatuwid, kahit na sa isang tindahan ng palakasan, subukan ang bag, maglagay ng 2-3 suntok na "pagsubok" dito. Ngunit din ang bag ay hindi dapat maging masyadong malambot, kung saan ang iyong suntok ay "malulubog". Una, ang naturang bag ay hindi angkop para sa pagsasanay ng mga suntok, at pangalawa, madali itong i-on dito.
Hakbang 3
Susunod sa ranggo ay ang pagpuno ng bag. Kadalasan, ang mga bag ay puno ng buhangin, tyrsa, o mga ahit na goma. Gayunpaman, kung ang bag ay puno lamang ng tyrsa, pagkatapos ay mabilis itong mahulog, ito ay magiging siksik sa ilalim at malambot sa tuktok. Siyempre, malulutas ang problemang ito sa iyong sarili, simpleng pag-iling ang buong "loob" ng projectile at pinunan ito ng mga layer ng buhangin at tyrsa, punan ang bag. Gayunpaman, ang pinakamahusay na pagpipilian ay isang bag na puno ng goma na ahit. Ang materyal na ito ay hindi nabubulok, edad, o naaanod. Totoo, mayroon din itong sagabal: mas magaan ito. Gayunpaman, mayroong isang simpleng solusyon: kailangan mo lamang magdagdag ng buhangin sa loob. Sa kabilang banda, ang mga bag na ito ay mas mahal.
Hakbang 4
Ngayon tungkol sa materyal ng takip. Kadalasan ito ay malambot na PVC, vinyl o katad. Bagaman ang PVC at vinyl ay mas mura, ang mga ganitong uri ng materyales ay mas mabilis na magsuot. Ang katad ay mas malakas at, ayon sa ilan, mas kaaya-aya sa aesthetically. Ngunit ang vinyl ay mas madaling malinis.
Hakbang 5
Pagkatapos ay bigyang pansin ang mekanismo ng pangkabit - maraming mga singsing na bakal na tumatakbo sa paligid ng perimeter ng tuktok na gilid ng bag. Ito ay isang ligtas na pagkakabit, ngunit ang uppercut ay maaaring maging sanhi ng bag upang tumalon mula sa mga kawit. Samakatuwid, mas mahusay na yumuko muna ang mga kawit. Isa pang uri ng fastener: mga fastener ng lubid na magkakasama at nakakabit sa singsing. Ang ganitong uri ng pangkabit ay angkop lamang para sa higit pa o mas magaan na mga bag. Kung mag-hang ka ng isang bag na 40 kg o higit pa, hindi gagana ang ganitong mga fastener sa kasong ito.
Hakbang 6
Kapag pinipili ang taas ng bag, kailangan mong magpatuloy mula sa mga posibilidad ng taas ng silid kung saan mo isasabit ang bag. At mula din sa kung ano ang lilikha ka sa kanya. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang mataas na bag mula 120 cm, dahil Ang mga suntok ay maaaring mailapat sa lahat ng mga antas. Ngunit kung ang iyong bag ay maghahatid ng mas matinding layunin, kung gayon ang isang shell ng 60-80 cm ay maaaring maging angkop para sa iyo.
