Ang football ay isang maraming laro na nangangailangan ng mastering ng maraming mga kasanayan nang sabay. Hindi sapat upang tumakbo nang mabilis at matamaan ang bola nang malakas upang maging isang mahusay na manlalaro ng putbol. Mahalagang hawakan nang tama ang bola, upang matanggap at mahawakan ito, upang maipasa nang wasto, iyon ay, upang magkaroon ng disenteng pamamaraan.
Panuto
Hakbang 1
Mayroong isang bilang ng mga pagsasanay na maaaring mapabuti ang iyong diskarte sa paghawak ng bola. Ito ang "habol", ball running at balakid na kurso, "square" at "canopy".
Hakbang 2
Ang coining ay isang ehersisyo kung saan kailangan mong pindutin ang bola nang maraming beses hangga't maaari, habang hindi pinapayagan itong mahulog sa lupa. Ang ehersisyo na ito ay dapat bigyan ng labing limang minuto sa isang araw, at mas mabuti sa lahat ng tatlumpung. Kapag hinabol ang bola, huwag tumahimik, subukang halili ang iyong kaliwa at kanang mga binti, gamitin ang iyong mga tuhod.
Hakbang 3
Ang pagtakbo sa bola ay makakatulong din upang mapagbuti ang iyong diskarte: matututunan mo kung paano kontrolin ang bola sa paggalaw, at hindi ito pabayaan na malayo sa iyo habang tumatakbo. Subukang tumakbo nang hindi bababa sa isang kilometro sa isang araw sa ganitong paraan. Kapaki-pakinabang din upang baguhin ang bilis ng pagtakbo, paghalili sa pagitan ng pagbilis at pag-jogging. Kapag mahusay ka sa pagkontrol ng bola sa mataas na bilis, isama ang mga feints at dribble sa ehersisyo.
Hakbang 4
Ang bawat propesyonal na putbolista ay pamilyar sa kurso ng balakid: ang mga bagay ay inilalagay sa patlang, na sumasagisag sa mga manlalaro ng football ng kalaban na koponan, na dapat na bilugan sa pagtakbo.
Sanayin ang iyong stroke sa isang mababang bilis sa una, at habang lumalaki ang iyong kasanayan, pabilisin ang higit pa at higit pa, sa gayo'y gawing mas mahirap ang ehersisyo.
Hakbang 5
Ang isang parisukat ay isang ehersisyo kung saan kasangkot ang apat na tao, na nakatayo sa parehong distansya mula sa bawat isa. Ang kakanyahan ng parisukat ay ang mga manlalaro, na may isang ugnayan, ipinasa ang bola sa bawat isa sa pagliko, sinusubukan na bigyan ang mga pass nang eksakto sa mga paa ng isang kaibigan. Tutulungan ka ng ehersisyo na ito na magsanay ng katumpakan sa pagdaan ng maikling lakad at diskarteng nakahahalina ng bola.
Hakbang 6
Ang isa pang ehersisyo na ginagamit ng mga footballer ay tinatawag na canopy. Ang kakanyahan nito ay ang dalawang manlalaro na tumayo sa isang malaking distansya mula sa bawat isa (halimbawa, sa iba't ibang panig ng isang patlang ng football) at ipasa ang bola sa bawat isa sa horseback. Ang canopy ay bubuo ng paningin sa patlang at nagpapabuti sa katumpakan ng mahabang pass.
