Ang modernong paggalaw ng mga atleta sa kalye - mga tagasunod ng parkour - sorpresa at kasiyahan ang mga tao na nangangarap na hawakan ang parehong mga trick at pakiramdam na malaya sa metropolis. Sinuman na naglalaan ng sapat na oras sa pagsasanay, natututo na pakiramdam ang kanilang katawan, nagkakaroon ng kakayahang umangkop, liksi at kagalingan ng kamay ay maaaring malaman parkour. Sa artikulong ito, ipapakita namin sa iyo kung paano master ang mga pangunahing kaalaman ng parkour sa iyong sarili.
Panuto
Hakbang 1
Kapag natututo ng parkour, kailangan mong makabisado ang kinis at pagkakapareho ng mga paggalaw, at, mahalaga, gumamit ng malikhaing diskarte sa pagtuturo. Dapat kang masiyahan sa pag-eehersisyo.
Hakbang 2
Mag-ehersisyo hangga't gusto mo, at mag-ehersisyo lamang kung ang mga ehersisyo ay magdudulot sa iyo ng panloob na pagkakaisa at kasiyahan. Alamin na maging mapagparaya sa kabiguan - ang paggawa ng mga parkour trick ay palaging mabibigo sa una.
Hakbang 3
Maging mapagpasensya at determinado - sa pamamagitan lamang ng pagtatrabaho sa isang trick maaari mo itong dalhin sa pagiging perpekto.
Hakbang 4
Huwag palampasan ito sa pagsasanay - ang mga nagsisimula sa parkour ay hindi palaging may pakiramdam na proporsyon, at samakatuwid sila ay naubos, nagsasanay ng parehong paggalaw sa isang hilera. Hindi sulit na magkahiwalay na magtrabaho sa bawat tukoy na paggalaw ng mahabang panahon. Ang iyong layunin ay hindi upang malaman ang isang trick, ngunit upang malaman kung paano maayos at maganda ang daloy mula sa isang paggalaw patungo sa isa pa, at ang mga paglipat na ito ay hindi dapat maging mekanikal.
Hakbang 5
Alamin na intuitively matukoy kung ano ang trick na kailangan mo upang maisagawa sa isang naibigay na sitwasyon at pakiramdam ang mga kakayahan ng iyong katawan. Walang tiyak na mga patakaran sa parkour - huwag ilagay ang lahat ng mga hadlang sa ilalim ng isang pamantayan. Iwasan ang mga hadlang, isinasaalang-alang ang iyong mga indibidwal na katangian, na bumubuo ng iyong sariling pagkakasunud-sunod ng kusang paggalaw.
Hakbang 6
Sa proseso ng pag-aaral, magsagawa ng maraming paggalaw nang sunud-sunod nang sabay-sabay, sinusubukan na gawing mas organiko ang mga paglilipat sa pagitan nila. Bigyang-pansin ang posisyon ng iyong mga binti - mahalaga ito para sa wastong pagpapatupad ng mga trick.
Hakbang 7
Tukuyin ang pinaka-pinakamainam na bilis na makakatulong sa iyong mabilis at maganda ang paggalaw, pag-overtake ng mga hadlang at pagbuo ng iyong diskarte. Sa paglipas ng panahon, mapapansin mo kung paano mo binuo ang iyong sariling estilo ng paggalaw, na walang maihahambing sa iba pang mga atleta.
