Ang boksing ay isa sa pinakamahirap na palakasan. Ang pagnanais na maglagay ng isang suntok ay nag-uudyok sa mga tao na mag-box. Ngunit hindi lahat ng mga boksingero ay maaaring magyabang ng isang mahusay na pagbaril. Ano ang kinakailangan para sa iyong suntok upang matumba ang toro?
Panuto
Hakbang 1
Magdagdag ng talas. Ang isang taong malakas sa pisikal ay hindi palaging may knockout blow, at maraming mga dahilan para dito. Ang isa sa mga ito ay isang mababang bilis ng epekto. Alalahanin ang kurso sa pisika ng paaralan. Ang puwersa ng epekto ay katumbas ng pagpapabilis ng oras ng masa. At walang nakakagulat dito - na may mahusay na pisikal na lakas at mababang bilis, ang epekto ay average. At kung mayroon ding maliit na pisikal na lakas, kung gayon sa pangkalahatan, maaaring lumitaw ang isang hindi nakakumbinsi na suntok.
Sanayin ang bilis ng suntok sa isang espesyal na maliit na peras na may alternating suntok. Sulit din ang pagkonekta ng mga strike sa anino na may maliliit na dumbbells sa iyong mga kamay sa pag-eehersisyo.
Hakbang 2
Matutong magpahinga. Ang mga suntok sa peras ay maayos na nangyayari, ngunit sa singsing, may isang bagay na hindi gagana? Ito ay isang sikolohikal na kadahilanan. Mayroong parehong takot at takot na saktan ang kalaban. Mula dito, pinipigilan ng isip na walang malay ang paggalaw, at ang suntok ay hindi gaanong mabilis, malakas at malinaw. Kailangan mong mailayo ang iyong sarili sa mga nangyayari. Siyempre, hindi bilang isang Buddhist, dahil maaari mong laktawan ang kaliwang bahagi sa panga, ngunit ang lahat ng takot at lahat ng emosyon ay dapat iwanang sa labas ng singsing upang maipakita mo ang maximum na kaya mong gawin.
Hakbang 3
Gumalaw Kahit na ikaw ay mabigat tulad ng isang elepante at mapaglarong tulad ng isang leon, mahirap na isagawa ang isang nakamamanghang dagok sa isang static na posisyon. Ang epekto sa dynamics ay mas malakas kaysa sa static, madali mong ma-e-verify ito sa pagsasanay.
Hakbang 4
Isama ang buong katawan. Marahil alam mo na ang simpleng katotohanan na ito, ngunit hindi mo pa rin dapat kalimutan ang tungkol dito, na ang isang malakas na suntok ay isang suntok kung saan gumagana ang buong katawan: braso, balikat, likod, mga binti. Kaya, huwag kalimutan na ang suntok ay nagmumula sa mga binti, at i-on ito habang.
Hakbang 5
Pumili ng isang tukoy na punto. Ang isang mabuting pagbaril ay dapat na tumpak. Ang katotohanan ay simple, kaya layunin para sa isang tukoy na lugar. Kung nais mong patumbahin ang iyong kalaban sa kanyang mga paa, pagkatapos ay hangarin ang panga, isinasaalang-alang ang lahat ng mga nais sa itaas.
Hakbang 6
Tingnan ang iyong coach. Ang lahat ng mga tip na ito ay pandaigdigan, ngunit ang bawat isa ay may iba't ibang problema sa pagpindot, kaya mas mahusay na makita ang isang dalubhasa na maaaring makita ng may karanasan sa mata kung ano ang mali mong ginagawa.
