"Ang pinakamahalagang bagay ay ang kalusugan." Gaano kadalas naririnig ng mga tao ang pariralang ito. Ang isang malusog na pamumuhay ay tumutulong upang mapanatili at palakasin ito. Gayunpaman, ang paninigarilyo at alkohol ay bahagi ng pang-araw-araw na buhay. Nagiging sanhi sila lalo na ng malubhang pinsala sa isang bata, umuunlad na organismo. Ang Sports ay maaaring maging isang kahalili sa masamang ugali.
Ang mga taong regular na naglalaro ng palakasan ay mas matagumpay sa kanilang mga karera, hindi gaanong madaling kapitan ng karamdaman, stress at pagkalungkot, mabuhay ng mas matagal at nahahalata ng mga tao bilang mas masaya. Ang katamtamang ehersisyo ay nakakaakit sa katawan at nakakatulong na mapanatili ang kalusugan. sa mga pamilya kung saan ang mga magulang ay humantong sa isang malusog na pamumuhay, ang mga bata ay lumalaki na aktibo, sila mismo ay kusang nag-aaral sa iba't ibang mga seksyon, nakikipag-usap sa isang maunlad na kapaligiran. Ang isport bilang isang kahalili sa masasamang gawi ay lalong epektibo sa pagkabata at pagbibinata. Kung titingnan mo ito, ang dahilan para sa paglitaw ng mga adiksyon sa isang murang edad ay madalas na ang kapaligiran ng isang tinedyer, ang pagnanais na magmukhang cool, hindi makilala mula sa kumpanya, at makuha ang respeto ng mga kapantay. Ang dahilan para sa maagang paninigarilyo, alkohol at paggamit ng droga ay maaaring ang karamdaman sa oras ng paglilibang ng mag-aaral, mataas na stress sa sikolohikal at pagnanais na kumpirmahin ang sarili. Palakasan na maaaring simulang alisin ang mga negatibong salik ng pag-unlad ng bata. Ang aktibong trabaho sa mga lupon ng palakasan ay pinupunan ang libreng oras ng paglilibang, walang iniiwan na oras para sa komunikasyon sa mga kabataan sa bakuran. Ang mga tagumpay at mga nakamit na pampalakasan ay bumubuo ng isang malusog na pagpapahalaga sa sarili, na pinapayagan silang mapagtanto ang kanilang sarili at makuha ang respeto ng kanilang mga kapantay. Ang tamang bilog sa lipunan ay una na bubuo ng isang negatibong pag-uugali sa masamang ugali, magtanim ng pag-ibig para sa isang aktibo at malusog na pamumuhay. Sa kaso ng mga kabataan, ang palakasan, bilang isang kahalili sa masamang bisyo, ay gumaganap bilang pag-iwas sa sakit. Kahit na ang isang tao ay madaling kapitan sa mga mapanganib na epekto ng alkohol, paninigarilyo o droga, kung gayon ang sports ay maaaring makatulong sa kanya sa kanyang hangarin na mapupuksa ang mga ito. Ang regular na ehersisyo ay makakatulong sa ilang paraan upang maitama ang pinsala na nagawa sa iyong kalusugan. Ang paglalaro ng palakasan ay isang mabuting sikolohikal na kaluwagan, sa gayong paraan ay pinalitan ang kahalintulad na epekto ng paninigarilyo at pag-inom ng alak. Ang isang unti-unting pagbabago sa bilog sa lipunan ay magbabawas ng bilang ng mga nakakainis na kadahilanan na pumipigil sa iyo na mapupuksa ang masasamang gawi. Para sa isang may sapat na gulang, makakatulong lamang ang palakasan sa kanyang pagnanais na baguhin ang kanyang lifestyle. Bilang gamot, kikilos lang ito bilang karagdagan sa paghahangad ng tao mismo.
