Ang Hatha yoga ay maaaring magbigay ng napakahusay na mga resulta kung regular natin itong ginagawa. Samakatuwid, napakahalaga na bumuo ng isang ugali ng pag-eehersisyo. Maaari mo ring makita sa pamamagitan lamang ng tagapagpahiwatig na ito kung gaano matagumpay ang aming kasanayan. Makakatanggap kami ng aming mga mahahalagang prutas mula sa pagsasanay pagdating sa antas na kung saan ang bilang ng aming mga klase bawat linggo ay hindi bababa sa dalawang beses.
Sa yoga, pinaniniwalaan na ang paggawa ng mas mababa sa dalawang beses sa isang linggo ay hindi kasing epektibo. Ngunit huwag kalimutan din na ang labis na sigasig para sa mga klase para sa mga nagsisimula ay hindi maaaring magtagal. Ang tao ay "nasusunog" at huminto sa mga klase sa halip na makakuha ng malaking pakinabang para sa kanilang sarili. Samakatuwid, ang dalawang sesyon bawat linggo ay ang pinakamainam na halaga para sa mga nagsisimula. Unti-unti, magiging malakas ang ating katawan, magkakaroon ng lakas at "magtanong" upang madagdagan ang karga. Pinag-uusapan ang pagdaragdag ng karga, nangangahulugan kami na ang parehong dalas ng mga klase bawat linggo at ang pagiging kumplikado ng mga asana na ginagawa namin ay tataas. Ngunit ang lahat ng ito ay unti-unting dumating! Kailangan nating alalahanin ito, mga kaibigan!
Hindi layunin ng Yoga na makamit ang anumang mga panlabas na tagapagpahiwatig. Ang pagtaas ng aming lakas, kakayahang umangkop at kagandahan ay natural na dumarating sa aming regular na kasanayan. Ngunit ang pangunahing bagay na hindi dapat kalimutan kapag gumawa tayo ng yoga ay na kung walang pagkakasundo sa aming mga klase, kung gayon ang aming kasanayan ay hindi rin tatawaging yoga. Ito ay magiging himnastiko, akrobatiko, ngunit hindi yoga. Hindi madaling maramdaman para sa mga nagsisimula pa lamang magsanay, sapagkat patuloy tayong ginulo ng mga panlabas na kadahilanan. Ito ay naiintindihan. Ang modernong ritmo ng buhay sa mga lungsod, megalopolises ay hindi partikular na nag-aambag sa katotohanan na mas nakatuon tayo sa ating panloob na mundo at pinagkakatiwalaan ito. Ito ay upang malaman na makinig sa ating sarili, upang magtiwala sa aming panloob na damdamin na binigyan kami ng pagsasanay ng yoga. Hindi ito isang mabilis, ngunit isang maaasahan at napatunayan na paraan. Ito ang daan na hahantong sa atin sa ating orihinal na estado, ang estado ng kaligayahan at kagalakan. At hindi ito makakamit nang walang maayos na diskarte. Samakatuwid, naaalala namin na ang unti-unting pagpasok sa pagsasanay ay isang napakahalagang prinsipyo.
Ang mga ninanais na klase ay magiging matagumpay at bibigyan kami ng mahusay na mga resulta, tulong sa buhay at turuan kaming makinig sa aming sarili! Samakatuwid, ang aming gawain sa mga paunang yugto ay upang bumuo ng isang ugali.
