Napakahalagang maunawaan na ang pagmumuni-muni ay isang likas at maayos na proseso. Hindi ito dapat maging isang bagay na mahirap at hindi likas para sa taong nagsasagawa nito.
Maraming nagsisimula ng mga nagsasanay ng pagmumuni-muni ay nag-iisip na kailangan nilang salain ang kanilang mga sarili sa isang tiyak na paraan. Sa paglaon, kung pamilyar sila sa "totoong yoga" na pagninilay, minsan ay nakakaranas din sila ng pagkabigo. Naghihintay sila para sa isang bagay na kumplikado at malimit, ngunit, sa nangyari, ang lahat ay hindi ganoon.
Ang pagmumuni-muni ay isang natural na proseso, na sa mga katangian nito ay mas malapit sa paglalaro ng isang bata kaysa sa isang masalimuot na pagsasanay kung saan kailangan mong pilitin ang iyong sarili nang husto.
Ang mga bata, halimbawa, habang naglalaro, ay maaaring mag-isip tungkol sa isang bagay, isawsaw ang kanilang mga sarili sa kanilang mga pangarap. Ang pagsasanay ng pagmumuni-muni ay halos kapareho sa "trabaho" na ito. Ngunit sa panahon ng tila simple, mahiwagang mga panloob na proseso na nagaganap.
Kung itinakda natin sa ating sarili ang layunin na maunawaan kung paano gumagana ang mga malalim na proseso na ito, pagkatapos ay dapat tayong lumingon sa mga sinaunang yoga sa paggamot. Naiintindihan namin kung paano gumagana ang mekanismong ito o hindi, hindi mahalaga. Ang mahalaga ay kung magsasanay tayo ng maayos at regular na pagsasalamin, tiyak na makukuha natin ang resulta!
Napakahalaga ng pagninilay natin. Naaalala namin na ito ay isang natural na proseso. Nagsisimula kaming magsanay sa paraang posible. Unti-unti, ang ating isip, na gustong kontrolin ang lahat, ay magpapalabas ng mahigpit na pagkakahawak nito. Sa isang mas nakakarelaks na estado, ang kasanayan ay magiging mas produktibo.
Ang mga mahahalagang layunin ng kasanayan sa pagmumuni-muni ay tiyak na ang kakayahang mamahinga ang iyong isip, bitawan ang iyong mga problema at isawsaw ang iyong sarili sa iyong panloob na mundo. Ito ay sa kasanayang ito na ang iyong tagumpay sa kasanayan sa pagmumuni-muni ay nakasalalay.
