Karamihan sa mga tao ay walang libreng oras para sa mga panlabas na aktibidad o pag-jogging sa umaga. Ang trabaho sa opisina, ang patuloy na pagbagsak ng trapiko ay nakakatulong sa mahinang kalusugan, pagtaas ng timbang. Ang pinakamadaling paraan upang bumili ng isang ehersisyo na bisikleta. Ang isang ehersisyo na bisikleta na naka-install sa iyong bahay ay magpapahintulot sa iyo na mawalan ng timbang, mapabuti ang pagpapaandar ng puso at mga kalamnan ng tono sa loob lamang ng 15-20 minuto sa isang araw. Upang mapili ang tamang makina, dapat mong malaman ang mga sumusunod na katangian.
Panuto
Hakbang 1
Mayroong dalawang uri ng pagkakabit ng upuan: pahalang at patayo. Ang mga recumbent na bisikleta na ehersisyo ay angkop para sa mga taong may mga problema sa likod at isang malaking pag-load sa gulugod ay hindi kanais-nais. Ang mga maayos na nakatigil na bisikleta ay pangunahing napili para sa fitness.
Hakbang 2
Ang sistema ng pagpepreno ay maaaring mekanikal, magnetiko o electromagnetic.
Ang mga bisikleta ng mekanikal na ehersisyo ay itinuturing na pinaka-abot-kayang, ngunit sa parehong oras mayroon silang hindi gaanong tibay, gumawa ng mas maraming ingay at mayroong pinakamaliit na bilang ng mga pag-andar. Ang prinsipyo ng pagpapatakbo ng naturang mga simulator ay upang baguhin ang pag-igting ng sinturon, na kung saan ay matatagpuan sa loob ng bike ng ehersisyo.
Ang magnetic system ay ang pinaka-moderno at mataas na kalidad. Ang simulator ay may built-in na load regulator na nagbabago ng distansya sa pagitan ng magnet at ng flywheel. Ang mga ehersisyo na bisikleta na ito ay pinakamainam para sa bahay dahil ang mga ito ay nasa mid-presyohan, napabuti ang mga disenyo, at mayroong isang computer na may isang toneladang mga tampok.
Ang mga electromagnetic na ehersisyo na bisikleta ay nilagyan ng isang computer na independiyenteng inaayos ang pagkarga, alinsunod sa program na iyong napili.
Hakbang 3
Gayundin, ang pagkakaroon ng isang built-in na computer ay itinuturing na isang medyo mahalagang punto. Ang pinakasimpleng computer ay dapat magpakita ng oras, bilis, distansya at pagkonsumo ng calorie. Ang mga mas sopistikadong computer ay maaaring magpakita ng impormasyon sa rate ng puso. Napakahalaga ng tampok na ito dahil pinapayagan kang kontrolin ang pagkarga sa bike na ehersisyo.
