Si Parkour, na aktibong nakakakuha ng mas maraming mga kabataan sa mga ranggo nito, ay nagbubukas ng walang uliran na mga pagkakataon para sa isang tao. Ang tanawin ng lunsod ay napuno ng mga bagong kulay at detalye, dahil ang novice tracer ay nakikita hindi lamang ang mga ordinaryong bangketa, kundi pati na rin ang mas kapanapanabik na mga landas upang gumalaw. Pagkatapos ng ilang pagsasanay, kahit na ang isang 3-metro na pader ay tumitigil na maging masyadong seryoso ng isang balakid sa daan.
Panuto
Hakbang 1
Tukuyin kung aling paa ang mas komportable para sa iyo na itulak ang pader. Para sa kaginhawaan ng paglalarawan, sa mga sumusunod, ang kanang binti ay isasaalang-alang na jogging leg (ibig sabihin, siya ang unang humawak sa dingding).
Hakbang 2
Kalkulahin ang iyong mga hakbang upang maabot mo ang maximum na bilis at maging handa sa dash laban sa isang pader. Ang mga unang ilang hakbang ay maaaring gawin sa isang pattern ng zig-zag - papayagan kang dagdagan ang distansya ng iyong pagpabilis.
Hakbang 3
Ang pagtulak mula sa lupa ay tapos na sa kaliwang paa. Napagtanto na ang nakamit na bilis at momentum ay ginagarantiyahan na "dalhin" ka sa dingding, kaya't ang pagtulak sa unahan ay magiging isang kadahilanan. Binibigyan ka ng iyong kaliwang paa ng pagsisimula sa headroom, kaya't itulak hangga't maaari. Huwag kalimutan ang tungkol sa tamang pamamaraan para sa paglukso sa isang binti: unang ibaluktot ang iyong tuhod, pagkatapos ay palakasin ang pagtalon gamit ang iyong mga paa.
Hakbang 4
Ang kanang binti, sa sandaling makipag-ugnay sa dingding, ay isang analogue ng isang spring na nakakakuha ng lakas na gumagalaw. Kailangan mong yumuko lamang ang tuhod nang sa gayon ay maaari mong maituwid ito, itulak. Alinsunod dito, ang banggaan ay dapat na ganap na nababanat: sikaping matiyak na maaari mong marahang mabagsak kahit ang pinaka marupok na pader. Ang daliri ng paa ay hinawakan ang pader ng bahagyang mas mababa sa baywang.
Hakbang 5
Idirekta ang vector ng paggalaw ng katawan patayo pataas. Ang pinakamaliit na paglihis paurong ay isang kritikal na pagkakamali. Ang pamamaraan ng paglukso sa isang binti ay napanatili (isang pag-amyenda lamang ang ginawa sa ibabaw ng pagtulak): una, gumagana ang tuhod, na may lakas na ituwid ang binti, itulak ka paitaas. Pagkatapos ang pagtulak ay nangyayari sa daliri ng paa.
Hakbang 6
Sa isang perpektong patag na ibabaw, ang pangalawang hakbang ay hindi inirerekomenda. Sa karamihan ng mga kaso, ang reserbang enerhiya ay hindi sapat upang itulak nang may lakas nang isa pang beses, at samakatuwid ang pangalawang pagpindot sa dingding ay lumalabag lamang (pag-angat ng iyong kaliwang binti, pinipigilan mo ang iyong sarili). Maipapayo na gawin ito lamang kung ang unang hakbang ay magaganap sa "lumambot" na mga kondisyon (ang dingding ay binubuo ng mga bato, isa na lumilikha ng isang maliit na hakbang).
