Ang Bodyflex ay isang sistema ng mga diskarte sa paghinga at isometric na ehersisyo na naging paksa ng kontrobersya sa loob ng maraming taon. Ang mga tagasunod ng sistemang ito ay nagtatalo na walang mas mabisang naimbento upang mapabuti ang kalagayan ng pigura, at isinasaalang-alang ng mga kalaban nito ang body flex na quackery.
Ang mga pakinabang ng system ng bodyflex
Mula sa pananaw ng maraming mga dalubhasa, ang bodyflex ay, hindi bababa sa, isang mahusay at mabisang paraan upang pagyamanin ang mga tisyu ng katawan ng oxygen. Ang hindi mapag-aalinlanganang pakinabang ng oxygen ay sinisira nito ang bakterya, mga virus at kanser. Bilang karagdagan, ang bodyflex ay nag-aambag sa pagkamit ng isang aerobic effect nang maraming beses nang mas mabilis kaysa sa jogging. Pinaniniwalaan na ang isang oras ng jogging ay nasusunog tungkol sa 700 kcal, at isang oras ng aktibong pagbaluktot ng katawan - 2000-3500 kcal. Sa parehong oras, ang bodyflex ay hindi sanhi ng kagutuman.
Kahit na ang isang napaka-abalang tao ay maaaring maglaan ng 15 minuto sa isang araw para sa pagbaluktot ng katawan.
Ang matinding aerobic na paghinga ay perpektong "nagmamasahe" sa karamihan ng mga panloob na organo, tumutulong upang gawing normal ang pag-agos ng lymph at metabolismo. Ang patuloy na ehersisyo ng body flex ay nagpapalakas ng mga kalamnan, nagpapataas ng kapasidad ng baga, at nagdaragdag ng enerhiya. Ipinapangako ng nagtatag ng pamamaraan na sa isang linggo ng mga klase posible na bawasan ang tiyan ng 10-15 cm. Bukod dito, tatagal ng labinlimang minuto lamang ang gugugol sa pagbaluktot ng katawan.
Ang sistemang ito ng mga ehersisyo sa paghinga ay nagpapagaling sa katawan, nagpapalakas sa mga daluyan ng puso at dugo, at nagpapabuti sa pangkalahatang kagalingan. Walang alinlangan, ang positibong epekto ng regular na pagbaluktot ng katawan ay isang pagtaas sa dami ng enerhiya.
Potensyal na pinsala sa mga ehersisyo sa bodyflex
Gayunpaman, mayroon ding mga dalubhasa na naniniwala na ang bodyflex ay nakakapinsala, dahil ang sistemang ito ay batay sa paghawak ng paghinga at gutom sa oxygen, na maaaring mapanganib para sa katawan. Naniniwala sila na dahil sa gutom sa oxygen, maaaring malalaman ng isang tao ang nakapalibot na realidad na mas malala, at dahil sa kakulangan ng oxygen sa katawan, ang mga cell ng cancer ay maaaring mas mabilis na makabuo.
Upang maipaglaro itong ligtas, hindi ka dapat gumawa ng body flex kung mayroon kang hypertension, mga problema sa teroydeo. Kung nakaranas ka ng isang traumatiko pinsala sa utak, dapat mong lapitan ang iyong mga klase nang maingat hangga't maaari.
Ang hyperventilation ng baga, na mahalagang nangyayari sa panahon ng pagbaluktot ng katawan, ay maaaring mapanganib, dahil sa panahon ng proseso nito, ang dugo ay maaaring maubusan ng mga carbon compound, na nangangahulugang maaaring mangyari ang hindi sinasadyang pagkahilo.
Ang isang matalim na pagbabago ng daloy ng dugo sa utak ay maaaring mangyari dahil sa nabanggit na hyperventilation, sa bagay na ito, maaaring mangyari ang isang matalim na paghigpit ng mga cerebral vessel, ayon sa pagkakabanggit, ang supply ng dugo na pinayaman ng oxygen ay maaaring bumaba ng 20-30%.
