Ang pagkawala ng kamalayan sa panahon ng pag-eehersisyo ay maaaring maging isang tunay na pagkabigla. Gayunpaman, hindi ito palaging isang senyas ng isang malubhang karamdaman. Marahil ang iskedyul ng pagsasanay ay hindi nakalabas nang tama o ang pagkarga ay hindi tumutugma sa mga pisikal na kakayahan. Minsan kailangan mo lamang gumawa ng maliliit na pagsasaayos upang hindi na maulit ang sitwasyong ito.
Syncope
Ang pagkasira, o pag-syncope, ay nangyayari kapag ang utak ay kulang sa oxygen mula sa dugo. Ang utak ay nangangailangan ng isang tuluy-tuloy na supply ng oxygen. Kung, sa ilang kadahilanan, ang utak ng sirkulasyon ay may kapansanan, ang tao ay nakakaranas ng mga sintomas bago ang pagkawala ng kamalayan. Ito ang pagkahilo, pagkabalewala, pagdidilim sa mga mata, at pagkahilo ay ang matinding punto. Siyempre, ang kamalayan ay bumalik pagkatapos ng ilang segundo, ngunit ang pangkalahatang kondisyon ay maaaring maibalik sa loob ng 15-30 minuto.
Mga sanhi ng pagkawala ng kamalayan habang nag-eehersisyo
Mayroong maraming mga sitwasyon na maaaring humantong sa pagkawala ng kamalayan. Ang isa sa mga ito ay ang pagkatuyot ng katawan. Kung ang karga sa pag-eehersisyo ay mataas, ang isang tao ay nawalan ng maraming tubig sa pamamagitan ng pawis. Ang pagkatuyot ay humahantong sa pagbawas ng presyon ng dugo. Bilang isang resulta, nangyayari ang mga sintomas tulad ng pagkahilo, panghihina at nahimatay. Samakatuwid, inirerekomenda ng mga eksperto sa fitness na palagi kang may isang bote ng tubig na may pa rin sa iyo sa temperatura ng kuwarto. Sa katunayan, sa oras na ang isang tao ay magsimulang makaramdam ng pagkauhaw, siya ay 20% na inalis ang tubig. Napakahalaga rin ay ang kapaligiran kung saan nagaganap ang pagsasanay. Ang kabaguan, mahinang bentilasyon at malalaking karamihan ay maaaring maging sanhi ng kakulangan ng oxygen. Sa ganoong isang kapaligiran, kahit na may isang magaan na pag-load, maaaring maganap ang pagkawala ng kamalayan.
Ang isang mataas na antas ng pisikal na aktibidad, lalo na sa hindi regular na pagsasanay, ay humahantong sa labis na pagtatrabaho ng katawan. Sa pamamagitan ng isang hindi makatwirang matalim na pagtaas ng pagkarga, ang rate ng puso ay tumataas nang malaki, na nangangahulugang ang cardiovascular system ay gumagana upang magsuot at mapunit. Ang bilis na ito ay ginagawang huminga ka nang mas madalas, kung minsan masyadong madalas. Ang isang kundisyon na tinatawag na pulmonary hyperventilation ay nangyayari. Ang mga sangkap tulad ng oxygen at carbon dioxide ay ipinamamahagi sa buong katawan sa pamamagitan ng dugo lamang sa isang bahagyang na-optimize na form. At maaari rin itong humantong sa pagkawala ng kamalayan.
Ang pangmatagalan o matinding ehersisyo ay maaaring magpababa ng antas ng asukal sa dugo. Nagaganap ang hypogleukemia. Tulad ng lahat ng iba pang mga organo ng buhay, ang utak ay nangangailangan din ng asukal. Sa kakulangan ng sangkap na ito, ang normal na paggana ng utak ay nagagambala at maaaring maganap ang isang kondisyong malapit sa nahimatay.
Ano ang gagawin sa unang pag-sign ng nahimatay
Kung sa panahon ng pag-eehersisyo pakiramdam mo nahihilo ka, nahihilo, pinagpapawisan, malabo ang paningin, o isang pangingilabot sa iyong mga labi at mga daliri ng kamay, maaaring ito ang mga sintomas na nauuna sa pagkahilo. Kailangan mong pagsamahin ang iyong sarili at gawin ang lahat upang maiwasan ang pinsala o pinsala mula sa pagkahulog. Una sa lahat, tumawag para sa tulong. Lumipat nang malayo sa kagamitan hangga't maaari. Humiga sa sahig at huwag gumalaw. Huwag ipagpatuloy ang pagsasanay bago kumunsulta sa iyong doktor.
