Ang pagtulak sa pader ay isa sa mga elemento ng somersault. Pangunahin na ginamit sa sining ng paglukso, na mas kilala bilang parkour. Ang pag-aaral na gawin ito nang tama ay ang susi sa tagumpay para sa higit sa kalahati ng mga trick ni parkour. Samakatuwid, kailangan mong maglaan ng maraming oras at pagsisikap sa pagsasanay.
Panuto
Hakbang 1
Upang maisagawa ang bilis ng kamay sa pagtulak sa pader, kumuha ng sapat na mataas na bilis sa runoff run. Pagkatapos ay tumalon sa pader at gumawa ng isang hakbang. Sa parehong oras, kailangan mong "humiga" sa hangin at ilagay ang iyong iba pang paa sa dingding. Ang aksyon na ito ay nangangailangan ng maximum na koordinasyon at konsentrasyon mula sa iyo.
Hakbang 2
Susunod, itulak (dapat itong maging napakalakas) sa iyong binti pataas at likod. Gayundin sa sandaling ito dapat mong baluktot na ibalik ang iyong buong katawan. Kung ang lahat ng mga kundisyong ito ay natutugunan, magkakaroon ka ng sapat na oras at distansya upang paikutin ang iyong katawan sa hangin, gumulong sa tamang posisyon at mapunta sa iyong mga paa.
Hakbang 3
Kung biglang hindi ka nagtagumpay sa pagtulak palayo sa dingding, pagkatapos suriin ang iyong mga posibleng pagkakamali. Marahil ay nakabaluktot ka ng masyadong maaga - sa kasong ito, ang promosyon ay nagsisimula nang mas maaga kaysa kinakailangan. Gayundin, hindi gagana ang pagtalon kung ikaw ay malakas na tumalbog sa pader. Tapos gumulong-gulong ka lang at natumba. Kung hindi mo kalkulahin ang nakakasuklam na puwersa at gawin ang lahat nang mahina, pagkatapos ay ipagsapalaran mong mahulog malapit sa dingding at masaktan ang iyong ulo. At syempre, imposible ang pagtulak palayo sa dingding, at imposibleng gawin kung takot ka. Maaari mong mapagtagumpayan ang takot sa pamamagitan ng pagganap pansamantalang mas simpleng mga elemento ng acrobatics.
Hakbang 4
Kapag nagtrabaho mo ang lahat ng mga paggalaw at naging isang propesyonal sa sining ng pagtulak sa mga pader, magagawa mong gumanap sa pader hindi lamang isang hakbang, ngunit dalawa, tatlo, apat at higit pa. Ngunit ito ay matapos mong maramdaman ang lakas at sapat na kasanayan upang maisagawa ang gayong trick.
