Paano Gumawa Ng Magagandang Tuhod

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Gumawa Ng Magagandang Tuhod
Paano Gumawa Ng Magagandang Tuhod

Video: Paano Gumawa Ng Magagandang Tuhod

Video: Paano Gumawa Ng Magagandang Tuhod
Video: paano pumuti ang tuhod at siko ng mabilis/solusyon | @Wish O. 2024, Marso
Anonim

Ang pag-aalaga ng iyong sarili ay hindi isang madaling gawain, sapagkat bilang karagdagan sa balat ng mukha, leeg at katawan, ang mga binti, at lalo na ang mga tuhod, ay nangangailangan din ng pangangalaga. Maaari mo silang gawing maganda, maayos at maayos ng maayos sa isang napakaikling panahon (2-3 buwan). Ang pangunahing bagay ay upang malaman nang eksakto kung paano ito gawin.

Paano gumawa ng magagandang tuhod
Paano gumawa ng magagandang tuhod

Panuto

Hakbang 1

Dapat tandaan na ang iyong mga tuhod ay magiging maganda kung ang iyong mga binti ay ganap na malusog sa kabuuan. Upang magawa ito, kailangan mong magsuot ng komportable, tamang sapatos, tiyakin na ang iyong mga paa ay palaging komportable. Hindi na kailangang habulin ang fashion sa pinsala ng iyong kalusugan. Pagkatapos ay hindi magkakaroon ng mga hindi kanais-nais na phenomena tulad ng varicose veins o edema.

Hakbang 2

Bilang karagdagan, huwag kalimutan na mag-ehersisyo, subukang maghanap ng oras para dito at gumawa ng hindi bababa sa isang pares ng mga simpleng ehersisyo. Ang pangunahing bagay dito ay ang pagiging regular. Halimbawa, narito ang isang simpleng ehersisyo na maaari mong gamitin upang makamit ang isang magandang hitsura sa iyong mga tuhod: unang pagsamahin ang iyong mga paa, yumuko ng kaunti ang iyong mga tuhod, pagkatapos ay yumuko at ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga tuhod. Pagkatapos nito, magsimulang magsagawa ng mga paggalaw ng pag-ikot gamit ang iyong mga tuhod na halili sa isang direksyon o sa iba pa. Sapat na upang maisagawa ang 3-4 na mga diskarte (15-20 beses bawat isa) bawat araw.

Hakbang 3

Bilang karagdagan sa ehersisyo, ang mga balot at mask ay pantay na popular. Sa bahay, maaari silang isagawa gamit ang kefir (1, 5-2 tasa) at langis ng eucalyptus (isang pares ng kutsarita). Ang halo na ito ay dapat na kuskusin sa mga tuhod, takpan ng foil, at pagkatapos ay balot ng malambot na tela (ginagawa ito upang manatiling mainit). Ang pamamaraan ay karaniwang tumatagal ng 15-20 minuto. Matapos ang oras ay lumipas, ang kefir at langis ay hugasan ng maligamgam na tubig. Isinasagawa ang pambalot 2 o 3 beses sa isang linggo. Kadalasang sapat ito upang gawin ang iyong tuhod na magmukhang makinis at maganda.

Inirerekumendang: