Saan at bakit dumating ang pagninilay sa yoga at ating buhay? Sinasabi sa atin ng Yoga na kapag ang isang tao ay nakikibahagi sa kaalaman sa sarili gamit ang paghinga, kaisipan, pisikal na mga kasanayan, ang kanyang pagkasensitibo ay labis na pinalala. Dagdag pa, ang mga nagsasanay ay karaniwang may maraming stress sa katawan. At ang pagmumuni-muni ay tumutulong sa isang tao na makapagpahinga, upang maibalik ang reserba ng lakas para sa karagdagang mga kasanayan.
Ang mga tao sa modernong lipunan ay nakakaranas ng stress, nilulutas nila ang mga problema sa trabaho at sa bahay, mayroong sobrang kakulangan ng oras! At saan kukuha ng mahalagang enerhiya para sa paggaling?! Ang sagot ay pagsasanay sa pagmumuni-muni! Sa pamamagitan ng pagsasanay ng paglulubog sa ating sarili na makakakuha tayo ng lakas!
Bakit nahahanap natin ang ating mga sarili sa mga kundisyon kung saan mayroong matinding kawalan ng sigla?
Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga taong nagsasanay ng yoga, pagkatapos ay sinasadya nilang puntahan ito. Alam nila ang kanilang sarili sa pamamagitan ng iba`t ibang mga ehersisyo. Sa pamamagitan ng mga ehersisyo sa katawan, sa pamamagitan ng mga ehersisyo sa paghinga, at iba pa. Gumagamit din sila ng pagmumuni-muni para sa kaalaman sa sarili. At siya naman ay nagbibigay sa kanila ng lakas para sa mga bagong "eksperimento" at paghahanap.
Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga taong hindi gumagamit ng mga kasanayan sa yoga sa kanilang buhay, maaaring mayroong maraming mga kadahilanan. Ito ay maaaring ang aming karamdaman sa pang-araw-araw na buhay, marahil, mga problema sa mga relasyon at kawalan ng kakayahan na buuin ang mga ito, isang palaging karera para sa mga resulta na ipinataw ng lipunang consumer.
At gayon pa man, at marami pang iba`t ibang mga kadahilanan. Ecology, hindi magandang kalidad ng pagkain at tubig! Oo, simpleng walang pahinga! Sa trabaho at sa transportasyon, nawalan tayo ng lakas, umaangkop tayo buong araw. Kaya wala rin kaming katahimikan sa bahay. Ito ay totoo para sa mga nakatira sa matataas na gusali sa malalaking lungsod. Musika ng mga kapitbahay, ingay ng mga kalsada sa kalye, at halos hindi ito titigil.
Sa pangkalahatan, maraming mga kadahilanan kung bakit nasayang ang enerhiya. Napakaikli at stress na makukuha. At sa mga ganitong kaso, makakatulong ang pagmumuni-muni!
Ipunin ang lakas, balansehin ang daloy ng mga saloobin. Ngunit naalala namin na ang pagmumuni-muni ay ang parehong tool para sa kaalaman sa sarili, tulad ng lahat ng mga diskarte sa yoga. Ang pagpapahinga at lunas sa stress ay isang mahusay na epekto sa kasanayang ito. Hindi naman masamang bonus. At kaalaman sa sarili, at tulong sa mga kondisyon ng modernong buhay.
