Maraming mga tao ang naniniwala na imposibleng mawalan ng timbang sa tulong ng yoga. Hindi ito ganap na totoo, ngunit ang paglalagay ng ayos ng katawan sa tulong ng yoga ay nangangailangan ng isang mas komprehensibong diskarte kaysa sa iba pang mga uri ng pisikal na aktibidad.
Comprehensive mga benepisyo ng yoga
Siyempre, ang yoga ay maaaring matingnan nang simple hindi masyadong masigla sa pisikal na aktibidad, kung saan hindi talaga ito epektibo para mawala ang timbang. Ngunit kung tratuhin mo ito bilang isang paraan upang dalhin ang katawan sa isang maayos na estado, kung saan ang normalisasyon ng timbang ay isa sa mga kinakailangang proseso, ang yoga ay napansin sa isang ganap na naiibang paraan.
Mayroong mga pabago-bago at lakas ng mga istilo ng yoga, halimbawa, Bikram Yoga o Ashtanga Vinyasa Yoga, kung saan mabilis na nasusunog ang mga calory. Gayunpaman, ang pagiging epektibo ng yoga ay hindi nakasalalay sa eroplano ng katawan, ang buong punto ay kung paano ka nagtatrabaho kasama ang iyong kamalayan, dahil ito ang ito ay isang malakas na tool para sa pagbabago ng katawan at buhay. Ang mga taong hindi alam kung paano makontrol ang kanilang isip ay madalas na masisira at masisira ang kanilang buhay, na nasa palaging negatibo. Binabago ng yoga ang pagtingin sa mundo, ginagawa itong mas kalmado at mas positibo.
Kung sineseryoso mong simulan ang pagsasanay ng yoga, sa isang buwan o dalawa ikaw ay magiging mas kaaya-aya, dahil ang static yoga ay perpektong nai-tone ang katawan, pinalalakas ang mga kalamnan at daluyan ng dugo, at nababanat ito. Ang mga nabuong kalamnan ay nagbibigay ng mataas na pagpapadaloy ng nerbiyos at mahusay na suplay ng dugo, bilang karagdagan, ang iba't ibang mga pagsisiksik sa mga tisyu ng katawan ay natanggal. Ito ay nagpapalakas at nagpapanatili ng kalusugan at kabataan. Ang katawan ay nagiging nababaluktot at ang enerhiya ay dumadaloy sa pamamagitan nito nang mas mabilis, na gawing normal ang lahat ng mga system. Salamat dito, nagsisimula ang katawan na maayos na gugulin ang lahat ng mga mapagkukunan na nagmula sa labas at ang mga mapagkukunang magagamit dito, halimbawa, itigil ang pagtipon ng taba.
Ang epekto ng regular na ehersisyo
Ang regular na yoga ay nag-aambag sa mabilis na pag-aalis ng mga lason at lason, salamat sa malalim na epekto ng static asanas sa mga panloob na organo at kalamnan. Maaari itong maituring na isang masahe na nagpapabuti sa paggana ng lahat ng mga sistema ng katawan, pinasisigla ang proseso ng paglilinis at dahan-dahang tinatanggal ang lahat ng basura. Ang nasabing paglilinis ay lubos na mabisa sa pag-aalis ng labis na timbang, dahil ang isa sa mga sanhi nito ay ang akumulasyon ng mga lason at lason sa katawan.
Karamihan sa mga tao na nagsasanay ng yoga nang regular ay nagbabago nang mabilis sa kanilang mga gawi sa pagkain, pinapataas ang kanilang paggamit ng natural na pagkain, halimbawa, prutas, butil, gulay, at iba pa. Ang pagkain ng ganitong uri ay hindi humantong sa isang hanay ng mga dagdag na pounds, dahil hindi ito masyadong mataas sa calories. Hindi tulad ng iba't ibang mga sweets sa pabrika at inihurnong kalakal, halos imposibleng "sobrang kumain" ng gayong pagkain.
