Sinabi nila na ang mga mata ay ang bintana sa kaluluwa. Ngunit ang lahat ng aming mga bakas sa mukha ng mga karanasan sa buhay ay mananatili. Ang labis na pag-igting ay nakakaapekto sa kalagayan ng mga kalamnan ng mukha at ang pangkalahatang tono ng katawan.
Panuto
Hakbang 1
Ang aming mga nakagawian sa pakikitungo sa mga tao ay nabago sa mga nakagawian ng katawan. Ang isang tao ay nasanay na nakasimangot, nag-aalinlangan, nagagalit - tingnan ng mabuti ang mga tao at tingnan kung paano naayos ang pag-igting sa kanilang mukha: niniting na kilay, hinahabol ang mga labi, singkit ang mga mata. Minsan mahirap alisin ang stress, kahit na may kamalayan ang isang tao dito.
Hakbang 2
Ang tensyon ay nagmumula sa patuloy na stress na nakalantad sa ating katawan at isip. Subukang baguhin ang iyong lifestyle, maglaan ng mas maraming oras sa iyong sarili, iyong pahinga at pagpapahinga. Ugaliing maligo nang maligo nang hindi bababa sa 10 minuto bawat gabi. Ang air vapor ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balat at pinapawi ang pag-igting. Sa paliguan o nakahiga sa kama pagkatapos ng isang mahirap na araw, takpan ang iyong mga mata, ngunit huwag isara ang mga ito nang buo. Pakawalan lamang ang mga kalamnan na sumusuporta sa mga eyelid. Dahan-dahang lakarin ang iyong pansin sa pamamagitan ng bawat punto. Relaks ang iyong pisngi at tainga, anit. Bigyang pansin kung ang mga kalamnan ng noo ay nakaipit, kung ang punto sa pagitan ng mga kilay ay lundo. Relaks ang mga kalamnan sa paligid ng iyong mga mata at kalmado ang iyong mga mata sa pamamagitan ng pagtigil sa mga ito sa isang lugar. Lumipat ng itak sa ilong. Itama ang iyong pansin sa dulo ng ilong, pagkatapos ay i-relaks ang tulay ng ilong at butas ng ilong. Relaks ang iyong pang-itaas at ibabang labi, dila, at ibabang panga. Ang iyong buong mukha ay tulad ng isang walang galaw, nakapirming maskara. Nararamdaman mo kung paano dumaan ang malamig na hangin sa mga butas ng ilong sa paglanghap, at sa pagbuga nito, pinainit, kinukulit ang pang-itaas na labi sa isang manipis na stream. Isipin kung paano ang ilaw at sinag na dumadaloy sa iyong mukha, kung paano sa bawat pagbuga, ang pag-igting ay pinakawalan mula sa iyong katawan. Ang iyong mga kalamnan ay lundo na pinapatakbo ang iyong mukha. Ulitin ang ehersisyo na ito tuwing gabi. Paunang pigain ang mga kalamnan ng iyong buong lakas, kulutin ang iyong mukha, hawakan ang iyong hininga nang ilang segundo at bitawan ang pag-igting sa isang malakas na pagbuga.
Hakbang 3
Acupressure ang iyong mukha sa umaga bago maglagay ng makeup, sa mga gabi bago matulog, o kahit sa tanghalian. Subukang mag-relaks at huwag mag-isip tungkol sa anumang bagay. Simulan ang masahe ng mga panahunan na lugar sa sumusunod na pagkakasunud-sunod:
1 point sa pagitan ng mga kilay;
2 lugar ng tulay ng ilong sa itaas ng panloob na mga sulok ng mga mata. Banayad na kuskusin pataas at pababa sa lugar sa pagitan ng mga puntos 1-2;
3 panlabas na mga gilid ng itaas na eyelids - sa ilalim ng mga kilay;
4 na panlabas na sulok ng mga mata;
5 gitnang punto sa ilalim ng mga mata: imasahe ang mga cheekbone na may apat na daliri, na pinalalagay sa daliri sa mga templo;
6 Masahe ang noo mula sa isang punto sa itaas ng gitna ng kilay hanggang sa hairline;
7 mula sa hairline hanggang sa mga templo;
8 mula sa mga templo, ilipat kasama ang paglaki ng buhok, pagtaas sa likod ng tainga;
9 masahe ng bibig mula sa gitna sa ilalim ng ilong hanggang sa mga sulok ng labi;
10 point sa base ng bungo sa likod ng leeg. Lumipat mula dito sa iyong mga tainga na may gaanong paggalaw ng pag-tap;
11 ang gitna ng baba sa ilalim ng ibabang labi;
12 ang buong mukha, gaanong tinatapik gamit ang iyong mga kamay.
Hakbang 4
Ibabad ang iyong mukha ng mga mabangong langis minsan sa isang linggo. Itugma ang langis sa uri ng iyong balat, isinasaalang-alang ang mga indibidwal na kagustuhan. Dissolve ang ilang patak ng lavender, jasmine, ylang-ylang, patchouli, o anumang iba pang langis na may nakapapawi na epekto sa kumukulong tubig. Isaalang-alang ang dosis ng langis, ang impormasyong ito ay laging nakasulat sa mga tagubilin. Takpan ang iyong ulo ng isang tuwalya at huminga sa mabangong singaw sa loob ng ilang minuto. Huwag gumamit ng face cream ngayong gabi.
Hakbang 5
Patuloy na magkaroon ng kamalayan. Panoorin ang iyong mukha pati na rin ang iyong pustura. Sa sandaling maalala mo ang tungkol dito, relaks ang iyong kalamnan. Unti-unting magiging ugali para sa iyo. Ang isang kalmadong ekspresyon at isang magaan na ngiti ay makakatulong sa iyo na makayanan ang mga paghihirap.
