Maaga o huli, ang lahat ay nahaharap sa problema ng pagtanda ng balat. Bilang karagdagan sa pag-aangat ng kirurhiko, ang tinaguriang "mga beauty injection" at iba't ibang mga cream, mayroong isang ligtas na paraan upang maibalik ang pagiging bago at kabataan sa mukha - pagbuo ng mukha (himnastiko para sa mga kalamnan ng mukha).
Panuto
Hakbang 1
Mag-warm up muna kayo. Tumayo nang tuwid at ikiling ang iyong ulo sa iyong balikat sa kanan at kaliwa, at pagkatapos ay gumuhit ng isang bilog gamit ang iyong ulo pakaliwa at pakaliwa. Magsimula ng mga ehersisyo upang palakasin ang iyong kalamnan sa baba at panga. Gamitin ang iyong gitnang mga kamay upang mahawakan ang mga sulok ng iyong mga labi. Dahan-dahang iunat ang mga sulok ng iyong bibig habang nakangiti. Higpitan ang mga kalamnan ng baba at ibabang labi, sabihin ang tunog na "and-and-and", hawakan ng 6 segundo at dahan-dahang bumalik din sa orihinal na estado. Ulitin ang ehersisyo ng 3 beses. Pagkatapos ay mamahinga ang iyong mga kalamnan at malanghap nang malalim.
Hakbang 2
Hilahin ang iyong baba sa iyong mga daliri, at higpitan ang iyong ibabang labi at hilahin patungo sa iyong mga ngipin sa itaas. Upang labanan ang pangalawang baba, pindutin at hilahin ang baba sa parehong mga kamay, at pindutin nang mahigpit ang iyong dila sa kalangitan. Dapat mong pakiramdam ang paglaban ng mga kalamnan sa baba.
Hakbang 3
Gumawa ng mga ehersisyo upang palakasin ang iyong kalamnan sa pisngi. Ikiling pabalik ng kaunti ang iyong ulo at panatilihing tuwid. Sa pamamagitan ng tatlong daliri, hilahin ang iyong pisngi habang igting ang iyong kalamnan, labanan ang tensyon, at hilahin ang iyong pisngi sa isang ngiti. Upang palakasin ang mga ibabang kalamnan ng pisngi, ilagay ang iyong hinlalaki sa pisngi patungo sa ibabang gum at hilahin ang pisngi mula sa loob. At sa mga kalamnan ng iyong mukha, ibalik ang iyong pisngi sa iyong mga ngipin.
Hakbang 4
Hilahin ang panlabas na sulok ng mga mata patungo sa tainga gamit ang gitna at singsing na mga daliri. Dapat sarado ang mga mata. Higpitan ang iyong kalamnan at pigilan ang paghila ng iyong balat. Gamitin ang iyong mga kamay upang hilahin ang balat sa ilalim ng iyong mga mata at subukang isara ang iyong mga mata. Bumilang hanggang anim at magpahinga.
Hakbang 5
Ilagay ang iyong mga kamay sa paligid ng iyong ulo upang ang iyong mga hinlalaki ay nasa likuran ng iyong ulo at ang iyong mga hintuturo ay nasa iyong noo. Igalaw ang balat patungo sa gitna ng noo, itaas ang iyong kilay at hawakan ang posisyon na ito sa loob ng 6 na segundo. Ilagay ang iyong gitnang daliri pad sa gitna ng iyong mga kilay. Hilahin ang iyong balat paitaas habang nakasimangot ang iyong kilay. At pagkatapos ay ulitin ang ehersisyo nang pabaliktad - hilahin ang balat pababa gamit ang iyong mga daliri at itaas ang iyong mga kilay.
Hakbang 6
Hilahin ang iyong baba, igiling ang iyong ulo pabalik at hilahin ang iyong mga labi at dahan-dahang ngumiti. Manatili sa estado na ito ng 5 segundo at pagkatapos ay mamahinga. Ulitin ang ehersisyo ng 3 beses.
