Ang pagsusulong ng isang malusog na pamumuhay ay naghihikayat sa mga tao na alagaan ang kanilang kalusugan at pangangatawan. Ang mga may-ari ng fitness center ay malamang na hindi maiiwan na walang mga kliyente. Gayunpaman, upang masiyahan ang kanilang mga bisita sa kanilang pag-eehersisyo, kinakailangan upang maayos na magbigay ng kasangkapan sa gym.
Kailangan iyon
- - mga lugar;
- - mga simulator;
- - Kagamitan sa Palakasan.
Panuto
Hakbang 1
Una sa lahat, magpasya para sa iyong sarili kung ano ang magiging hitsura ng iyong hinaharap na gym: kung gaano karaming mga bisita ito ay idinisenyo, kung ano ang kailangan ng customer na ito ay masiyahan, kung ano ang pangunahing madla.
Hakbang 2
Isipin ang pangkalahatang konsepto ng isang sports club: ang kagamitan ng isang gym na idinisenyo para sa mga kababaihan ay bahagyang naiiba mula sa isang gym para sa mga kalalakihan. Sa unang kaso, ang mga simulator ng kuryente ay magiging mas tanyag, sa pangalawa, ang mga dumbbells ay magdudulot ng pagtaas ng interes, ang itinakdang timbang na dapat umabot ng hanggang sa 100 kilo.
Hakbang 3
Kapag nagse-set up ng gym, huwag kalimutang maglagay ng paninindigan para sa nagtuturo na nasa tungkulin. Ang lugar para dito ay dapat mapili nang sa gayon ang buong bulwagan ay malinaw na nakikita mula doon.
Hakbang 4
Kung gagamitin mo ang isang gym na may kagamitan sa cardiovascular, sulit na mag-alala tungkol sa karagdagang lakas na elektrikal nang maaga. Gayundin, ang gayong silid ay dapat na nilagyan ng pare-parehong sapilitang bentilasyon ng hangin at aircon. Ang mga isyung ito ay pinakamahusay na nalulutas sa tulong ng mga may karanasan na mga inhinyero.
Hakbang 5
Kung direkta nating pinag-uusapan ang tungkol sa mga simulator, kung gayon ang sumusunod ay dapat na itapon ng mga bisita: isang ehersisyo na bisikleta (na idinisenyo upang mapainit ang lahat ng mga kalamnan ng katawan at mga warm-up), isang pahalang na naaangkop na bench (ginamit pareho para sa mga ehersisyo sa lakas at bilang isang gymnastic apparatus), isang hanay para sa lakas na himnastiko (ang mga dumbbells ay dapat bilhin ng isang bar at ang kakayahang ayusin ang timbang). Ang mga karagdagang kagamitan ay nakasalalay lamang sa iyong kapasidad sa pananalapi. Gayunpaman, mas mahusay na hindi makatipid sa kagamitan sa cardiovascular: ang mga naturang kagamitan ay dapat lamang bilhin mula sa mga pinagkakatiwalaang tatak.
Hakbang 6
Napakahalaga na maayos na ipamahagi ang kagamitan sa gym. Ang pamamaraan ng paghati sa bulwagan sa tatlong pangunahing mga zone ay itinuturing na klasiko: kagamitan sa cardiovascular, kagamitan sa pagsasanay ng lakas at isang kahabaan na lugar.
Hakbang 7
Maipapayo na bigyan ng salamin ang gym. Sa gayon, makokontrol ng mga bisita ang kawastuhan ng kanilang mga paggalaw, bukod sa, ang mga salamin ay isang magandang sandali ng pagganyak, na pinipilit silang magbayad ng higit na pansin sa pagpapabuti ng kanilang katawan.
