Ang pool ay isang magandang lugar upang lumangoy. Ito, syempre, ay mabuti kung ikaw ay lima o sampung taong gulang, ngunit bakit ang isang nasa hustong gulang, na isang mahusay na manlalangoy, ay bisitahin ang institusyong ito? Tiyak, para sa iyo na walang anumang maaaring maging mas mainip sa mundo: ang mga hindi kilalang tao sa mga damit na panligo ay pumapasok sa tubig at nagsisimulang lumangoy mula sa isang tabi patungo sa kabilang panig. Para saan ito at ano pa ang magagawa mo sa pool? Alamin natin ito.
Sa gayon, una, hindi lahat ng may sapat na gulang ay maaaring lumangoy. At kung ang mga bata sa tag-araw sa tubig ay maaaring lumutang nang walang isang ikot ng budhi at subukang hawakan ang karunungan ng paglangoy, kung gayon ang mga may sapat na gulang ay hindi kayang bayaran ang gayong karangyaan. Sa mga pool mayroong mga espesyal na pangkat para sa pagtuturo sa paglangoy para sa mga taong may iba't ibang edad, kaya kung lumaki ka na, ngunit ang pagnanais na makabisado ang prosesong ito ay malakas pa rin, mag-sign up para sa pool at mag-aral para sa kalusugan. Pagkatapos ng isang buwan ng matitinding pagsasanay, magagawa mong suriin ang resulta.
Maraming mga tao ang bumibisita sa pool upang makapagpahinga lamang. Ang paglangoy ay isang mahusay na pisikal na ehersisyo para sa buong katawan, ngunit mayroon din itong kamangha-manghang pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos. Nagkaroon ka ba ng isang nakatutuwang araw sa trabaho? Lumangoy sa gabi at makikita mo na ang lahat ng pagkapagod ay aalisin na parang sa kamay, at ang iyong kalooban ay mahiwagang babangon. Bilang karagdagan, hindi kinakailangan na lumangoy kasama ang gilid papunta at pabalik-balik, sa pool maaari kang gumawa ng iba't ibang mga ehersisyo, na nakakabit sa parisukat. Mahusay na sanayin ang iyong mga binti, braso at mapawi ang pagkarga mula sa iyong likuran na naging manhid sa maghapon.
Pinangarap mo ba na mawalan ng timbang, sinubukan mo na ang lahat, ngunit hindi mo nakikita ang resulta? Pagkatapos ang pool ay ang perpektong pagpipilian para sa iyo. Sa tubig, ang bigat ng katawan ay nagiging mas mababa, kaya ang isang tao ay makatiis ng isang mabibigat na karga nang walang pagkapagod. Sa pamamagitan ng paglangoy, magsisimulang magsunog ka ng mas maraming mga caloriyang hindi napapansin, ngunit hindi ka gagastos ng labis na lakas dito. Nasa pool na ang mga kalamnan ng pindutin, hita, guya at balikat ng balikat ay sabay na sinanay. Nagiging tuwid din ang pustura, at nakakaapekto rin ito sa hitsura ng iyong pigura. Dagdag pa, hindi katulad ng jogging o gym, ang paglangoy ay mas madali at mas kasiya-siya.
Sa pamamagitan ng paraan, para sa mga tagahanga ng mga aktibong palakasan at mga panlabas na aktibidad, mayroon na ngayong mga aerobics ng tubig. Ang mga ito ay mga klase sa paghuhubog at pagsasanay sa pisikal sa pool. Dahil sa paglaban ng tubig, ang pinakamahusay na epekto ng ehersisyo ay nakamit - pagkatapos ng lahat, nangangailangan ng mas maraming pagsisikap upang tumalon o yumuko ang tuhod. Ang mga nasabing klase ay angkop para sa mga nawawalan ng timbang at para sa mga simpleng ginagamit upang mapanatili ang perpektong hugis at alagaan ang kanilang kalusugan.
Sa wakas, ang pool ay isang lugar kung saan mararamdaman mo ang init ng malambot na tubig at ang gaan ng isang tunay na tag-init sa gitna ng Russian grey winter na may kasamang nagyeyelong hangin at malamig na lamig. Pagkatapos ng lahat, wala nang mas kaaya-aya kaysa sa isang paliguan, baybayin ng dagat o ang pinakadalisay na lawa, na kung saan ay ayaw mong makalabas sa lupa. Pasyahan ang iyong sarili - pumunta sa pool. Pagkatapos ng lahat, ito ay hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit din hindi kapani-paniwalang kaaya-aya.
