Sa nagdaang nakaraan, ang mga tao ay alinman sa nagpunta para sa palakasan sa propesyonal, o sa pangkalahatan ay umiwas sa isang aktibong pamumuhay. Ngayon ang sitwasyon ay nagbago ng malaki. Ang isport ay naging isang mahalagang bahagi ng buhay para sa marami. Sa karamihan ng mga bansa, ang populasyon ay alinman sa katamtamang kasangkot sa palakasan o mga propesyonal na atleta.
Ano ang mga pakinabang na nakukuha ng mga tao mula sa regular na ehersisyo?
Ang pinakamahalagang bagay na nakukuha ng isang tao mula sa pisikal na aktibidad ay ang kalusugan. Ang pagpapalakas ng lahat ng mga kalamnan ng katawan at pagpapabuti ng pag-andar ng mga panloob na organo, ang tono ng vaskular system - lahat ng ito ay nakuha ng isang tao kung pumapasok siya para sa palakasan ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo. Ang isport ay walang masamang kahihinatnan sa wastong pamamaraan ng pag-eehersisyo at balanse ng pagkarga, bagaman hindi dapat kalimutan ng isa na pagkatapos ng pagsasanay, ang "lactic acid" ay nabuo sa mga kalamnan, na nakaramdam ng sakit.
Kumusta naman ang mga nag-eehersisyo ng anim o higit pang beses sa isang linggo?
Ang mga nasabing tao ay tinatawag na "propesyonal na atleta". Nagsasanay sila sa isang iskedyul kasama ang isang tagapagsanay. Ang mga propesyonal na atleta ay hindi lamang interesado sa pagbuo ng kalamnan o isang magandang pigura, ang lahat ng pagsasanay ay naglalayon sa resulta na ipapakita nila sa kumpetisyon. Sa isang medikal na pagsusuri, maaari mong makita na kahit na pagkatapos ng matinding pagsasanay ay mayroon silang kalmado na tibok ng puso, mahusay na sanay ito, dahil ang puso ay nag-iikot ng sapat na dugo upang mapanatili ang sirkulasyon ng dugo at ang normal na estado ng katawan sa wastong antas.
Sa mga propesyonal, ang katawan ay mas nababanat at nabuo, ngunit ang mga kakayahan ng katawan ng tao ay limitado pa rin. Mayroon ding ganoong kataga sa palakasan bilang mga sakit sa trabaho. Halimbawa: sa paglangoy - ito ang mga sakit na ENT, at sa mga palakasan - mga sakit sa kasukasuan ng tuhod at balakang. Walang isang solong atleta ang protektado mula sa kanila. Ang mga nasabing sakit ay maaaring umunlad sa anumang edad sa pamamagitan lamang ng pagsali sa anumang uri ng isport, ngunit hindi ito ihinahambing sa mga tagumpay at tagumpay na sinakop ng isang atleta. Ang pahayag na ang mga propesyonal na palpak na palakasan ay totoo, ngunit ang nagnanais na manalo ay mananalo, kahit na pipilipitin ang kanyang sarili, at ang nagsasanay hindi para sa kanyang sarili, ngunit para sa coach o mga magulang, ay hindi makakamit ang anuman sa buhay o sa palakasan…
