Mula sa pananaw ng kimika, ang lactic acid ay isang mabulok na produkto, o glycolysis, ng dalawang sangkap - glycogen at glucose. Ito ay sa panahon ng glycolysis na ang enerhiya ay inilabas, na kung saan ay kaya kinakailangan para sa mga atleta sa panahon ng pagsasanay.
Saan nagmula ang opinyon tungkol sa labis na lactic acid sa katawan?
Mayroong malawak na paniniwala na ang lactic acid ay nagdudulot ng maraming mga problema sa mga atleta at tunay na kaaway, isang seryosong balakid sa isang matagumpay na karera sa palakasan. Pinaniniwalaan na kung ang antas ng lactic acid sa katawan ng isang atleta ay mas mataas kaysa sa normal, nakakaranas siya ng matinding sakit at cramp sa mga kalamnan, at maaaring maganap din ang gutom sa oxygen.
Upang maunawaan nang mas detalyado ang katotohanan o kabulaanan ng naturang isang stereotype, ang isa ay dapat munang lumingon sa biochemistry. Pormal, ang lactic acid ay isang glucose Molekyul na nahahati sa dalawa, na sa proseso ng paghahati - glycolysis - naglalabas ng mga espesyal na sangkap - pyruvates. Ginagamit ng mga kalamnan ng tao ang mga sangkap na ito bilang fuel fuel, at kung wala ang mga ito ang mga kalamnan ay simpleng hindi makakontrata at makapagpahinga, na nangangahulugang kumpletong hindi pagkilos.
Lalo na ang maraming pyruvate ay pinakawalan habang nag-eehersisyo dahil sa nadagdagan na intensity ng glycolysis, at ang labis ng sangkap na ito ay huli na ginawang pabalik sa lactic acid. Ito ang dahilan kung bakit ang matinding pagsasanay ay madalas na humantong sa labis na lactic acid sa mga kalamnan ng mga atleta. Gayunpaman, ang opinyon na ang lactic acid ay sanhi ng sakit na katangian na karaniwang umabot sa mga atleta at bodybuilder ng ilang araw pagkatapos ng pagsasanay ay hindi nakumpirma at napatunayan sa agham. Labing limang taon na ang lumipas mula nang matuklasan ng pundits ang totoong sanhi ng sakit sa kalamnan pagkatapos ng pag-eehersisyo - ito ang banal microtraumas ng fibers ng kalamnan na nauugnay sa isang hindi pangkaraniwang mataas na karga.
Bakit kailangan ng katawan ng lactic acid?
Ang lactic acid ang pinakamahalagang mapagkukunan ng enerhiya para sa buong katawan. Kung ang pagsasanay sa palakasan ay may napakataas na tindi, kung gayon ang lactic acid na ginawa sa tinaguriang mabilis na mga hibla ay naihatid sa mabagal na mga hibla, kung saan pagkatapos ay ginawang fuel fuel.
Nasa kalamnan ng atleta na naproseso ang tatlong kapat ng kabuuang dami ng lactic acid na nagawa. Halos isang-kapat ng lactic acid mula sa mga fibers ng kalamnan ay naihatid ng sistema ng sirkulasyon patungo sa atay at bato, kung saan matagumpay itong naproseso. Kaya, ang malawak na paniniwala tungkol sa tinaguriang "labis" ng lactic acid sa katawan ay walang kumpirmasyong pang-agham ngayon.
