Matapos manganak, ang bawat babae ay inaasahan hindi lamang ng mga kagalakan ng pagiging ina, kundi pati na rin ng mga dahilan para sa kalungkutan. Halimbawa, ito ay isang umbok na tummy na natitira pagkatapos ng pagbubuntis, na hindi maikukubli sa anumang paraan, pati na rin ang isang namamagang baywang. Ang mga nasabing pagbabago ay nagaganap dahil sa mga pagbabago sa hormonal sa katawan sa panahon ng pagbubuntis. Ang fatty layer sa tiyan ay nagdaragdag, sa kadahilanang ito ay nagiging matambok at pangit. Maaari mong ayusin ang sitwasyon!
Panuto
Hakbang 1
Upang magawa ito, kailangan mong bawasan ang taba at hubugin ang iyong kalamnan sa tiyan. Upang makuha ang iyong tiyan sa wastong hugis, kailangan mong magsimulang magsagawa ng mga espesyal na pagsasanay sa tiyan. Pagkatapos ng isang natural na kapanganakan, magagawa ito pagkalipas ng anim na linggo, at pagkatapos ng isang caesarean section, pagkatapos ng dalawa hanggang tatlong buwan. Siyempre, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang pagsasanay. Kung wala siyang pakialam, hindi mo pa rin kailangang subukang sanayin sa pagkapagod - ngayon ay kontraindikado ito. Kadalasan, pinapayagan ang mga doktor na dagdagan ang karga nang hindi mas maaga sa walong linggo pagkatapos ng panganganak.
Hakbang 2
Ang mga modernong tagagawa ng damit-panloob ay gumagawa ng maraming mga produkto na makakatulong sa pakikibaka para sa perpektong abs sa panahon ng postpartum. Halimbawa, maaari kang gumamit ng isang espesyal na bendahe sa postpartum na humihigpit sa tiyan at binibigyan ito ng isang mas kaakit-akit na hugis.
Hakbang 3
Maraming kababaihan ang gumagamit ng mga espesyal na electronic stimulator ng kalamnan upang magsunog ng taba sa baywang at tiyan. Ang mga aparatong ito, sa tulong ng isang espesyal na pagpapasigla ng mga kalamnan, ay sanhi upang sila ay kontrata at magpahinga, sa gayon ang mga kalamnan ay pinalakas. Ang mga stimulant ng kalamnan ay mabisa, abot-kayang at madaling gamitin. Ang mga aparatong ito ay maaaring sanayin hindi lamang ang tiyan, kundi pati na rin ang mga balakang at pigi.
Hakbang 4
Ang mga modernong tagagawa ng mga pampaganda ay nagmumungkahi ng paggamit ng mga espesyal na plaster upang magsunog ng taba sa tiyan, na nakadikit sa lugar ng problema at mapabilis ang metabolismo sa lugar na ito. Ang paggamit ng mga naturang patch na kasama ng pisikal na aktibidad ay makakatulong upang mabilis na makakuha ng isang saggy tiyan na hugis.
Hakbang 5
Isa sa mga pinaka epektibo at malawak na kilalang remedyo sa paglaban sa mga deposito ng taba sa baywang na lugar ay ang hula hoop. Sa pamamagitan ng pag-ikot nito sa iyong baywang, sabay-sabay mong tinatanggal ang labis na calorie at pinalakas ang iyong kalamnan sa tiyan. Sa simpleng ehersisyo machine na ito sa loob lamang ng labing limang minuto sa isang araw, makakakuha ka agad ng dati mong pisikal na hugis at ayusin ang iyong baywang.
Hakbang 6
Ang isa pang paraan sa pakikibaka para sa isang maganda at payat na pigura ay ang mga espesyal na sinturon, shorts at pantalong pantalon. Ang lahat ng mga aparatong ito ay may epekto sa sauna. Ang kanilang paggamit ay nagpapabuti sa epekto ng pisikal na aktibidad. Gamit ang lahat ng mga simpleng tip na ito, sa pagsisikap, makakapagtanggal kaagad ng isang malambot na tiyan pagkatapos ng panganganak at makahanap ng mga payat na hugis.
