Ano talaga ang ibinibigay sa atin ng yoga? Isang napaka-kagiliw-giliw na sagot ang ibinigay sa katanungang ito. Wala kaming binibigyan ng Yoga! Inilahad ng yoga sa ating sarili kung ano ang nakalagay na sa loob. Ito ay mananatiling upang malaman kung ano ang eksaktong yoga ay maaaring ibunyag sa amin.
Sinasabi sa atin ng sinaunang pagtuturo ng yoga na ang napakalaking pwersa ay nakatago sa ating sarili. Ito ay lumalabas na ang pagsasanay ng maraming uri ng yoga na "lamang" ay nagpapakita ng aming potensyal. At ang potensyal ay tunay na napakalaking! At, mula sa puntong ito ng pananaw, maaari nating mabilang nang mahabang panahon kung paano tayo matutulungan ng yoga.
Kalusugan sa katawan
Ang unang lugar upang simulang ilista ang listahan ng mga benepisyo ay ang pisikal na kalusugan. Ang Hatha yoga ay tinatawag ding isang panlunas sa lahat ng mga sakit. Ang yoga ay talagang maaaring maging gamot natin.
Ang Hatha yoga ay maaaring mapawi ang maraming mga problema sa kalusugan. Ang katawan ng tao ay nagiging mas malakas sa regular na pagsasanay, nawawala ang kahinaan, umuurong ang mga sakit o ang kanilang kurso ay dahan-dahang lumilipas.
Ang positibong epekto ng ehersisyo ay halata. Ngunit, sa lahat ng ito, naaalala namin na ang yoga ay hindi nagsisikap palitan ang gamot. Samakatuwid, kung mayroon kaming anumang sakit, ang unang taong makontak ay dapat na isang doktor. Hindi dapat linlangin na maaaring palitan ng yoga ang gamot. Ang yoga ay may iba't ibang mga layunin.
Siyempre, maraming mga kaso ang nalalaman kapag ang gamot ay walang lakas, habang ang epekto ng yoga ay napakalakas at nailigtas ang isang tao mula sa kanyang sakit. Ngunit hindi dapat magkaroon ng hindi pagkakaunawaan. Naglalayon ang yoga sa kaalaman sa sarili, at nagpapagaling ng gamot.
Siyempre, ang pisikal na katawan ay pinalakas sa panahon ng yoga, ngunit sa kinakailangang halaga lamang upang ang katawan ay hindi makagambala sa proseso ng kaalaman sa sarili. Sa pangkalahatan, sa isang paraan o sa iba pa, ang yoga ay tumutulong upang mapagbuti ang kalusugan ng katawan.
Kalusugang pangkaisipan
Ang susunod na bagay na ibinibigay ng yoga ay kalusugan sa isip. Ang pag-iisip ay pinalakas sa pamamagitan ng epekto sa pisikal na katawan. Ang proseso ay napupunta mula sa gross hanggang sa banayad. Ngunit ang pag-iisip ng isang modernong tao ay madalas na masisira.
Kung pinagmamasdan natin ang ating sarili, kung gayon, bilang isang patakaran, makikita natin na madalas na simpleng kumilos tayo nang hindi naaangkop. Sa katunayan, ang simpleng katotohanan na napalapit mo nang maunawaan ang iyong kalagayan ay isang magandang resulta.
Upang mabago ang isang bagay para sa mas mahusay, kailangan mong maunawaan kung ano ang kailangan mong magtrabaho. Ang ritmo ng buhay, stress, pati na rin ang mga kondisyon sa kapaligiran ay humahantong sa isang masakit na estado ng aming pag-iisip. Habang gumagawa ng yoga, naiimpluwensyahan namin ang pag-iisip sa pamamagitan ng katawan. Tulad ng sinasabi sa amin ng kilalang salawikain, "sa isang malusog na katawan mayroong isang malusog na isip."
Kakayahang intelektwal
Ano pa ang ibinibigay sa atin ng yoga? Ang paggawa ng hatha yoga, kami, kakaiba na maaaring tunog nito, ay bumuo ng aming mga kakayahan sa intelektwal. Gayundin isang nakawiwiling sitwasyon. Gumagawa kami ng mga pagsasanay sa antas ng pisikal na katawan, at nakukuha namin ang epekto sa antas ng pag-iisip.
Sa aming pag-unawa, ang imahe ng isang atleta at ang imahe ng isang intelektwal na bihirang magtagpo sa isang tao. Alinman sa isang "jock" o isang propesor ng pilosopiya. Sa isip ng publiko, ito ang dalawang magkakaibang bagay. At ang yoga ay hindi sang-ayon dito.
Sa yoga, pinaniniwalaan na kung ang isang tao ay naglalaan ng maraming oras sa pisikal na pagsasanay, habang kinakalimutan ang pangangailangan na bumuo ng intelektwal o, kabaligtaran, ay ganap na nahuhulog sa pag-unlad ng mga kasanayang pangkaisipan, at ang katawan ay nagdurusa ng karamdaman mula sa isang laging nakaupo na pamumuhay, pagkatapos ay mayroong isang malinaw na bias.
Ito ang napakasakit na mga paglihis mula sa "ginintuang ibig sabihin", mula sa pagkakasundo, kung saan dapat matanggal ang isa. Ang ideyal ng yoga ay maaaring isaalang-alang isang malakas na pisikal na tao, na may isang mahusay na binuo na talino.
Nakatutuwang ang isang tao na nagsasanay ng Hatha yoga ay unti-unting naghahangad na palakasin ang kanyang kakayahan sa intelektwal. Kung paano ito nangyayari ay ganap na hindi halata, ang mekanismong ito ay nakatago. Ngunit, nakakagulat man, ito ay isang katotohanan. Maaari nating malaman ang tungkol dito mula sa mga mapagkukunan ng unang panahon, at masaksihan din ito sa pamamagitan ng pagmamasid sa mga modernong nagsasanay ng yoga.
Mga kasanayan sa malikhaing
Ano pa ang isiniwalat sa atin ng yoga? Maaari nating pag-usapan dito ang tungkol sa "kaunlaran", kung kaya, ng mga malikhaing kakayahan.
Mula sa pananaw ng yoga, ang lahat ay prosaic at banal dito. Ito ay lamang na kapag tayo ay "wala sa anyo", mayroon kaming kakulangan ng sigla, hindi natin mapapanatili ang gawain ng aming sistemang nerbiyos sa isang antas na ito ay tumatanggap at, tulad ng sinasabi nila ngayon, malikhain.
Ito ay tungkol sa isang simpleng kawalan ng lakas. Kapag nag-yoga kami, ang lahat ng aming mga system ay nasa mabuting kondisyon at mayroon kaming labis na prana, ang pagkakaroon ng libreng sigla. At kung mayroong labis na labis, ang tao ay nagpapakita ng mga malikhaing salpok.
Mga Superpower
Gayundin, ang listahan ng lahat ng ibinibigay sa amin ng yoga, hindi masasabi ng isa tungkol sa pagsisiwalat ng mga superpower ng tao. Pagkatapos ng lahat, ang bawat tao ay may mga ganitong kakayahan na kahit mahirap isipin.
Anong uri ng mga kakayahan ito? Halimbawa, ang pagbabasa ng isip o ang kakayahang gamutin ang mga pisikal na karamdaman sa pamamagitan ng pagpindot. Ang mga nasabing kakayahan ay nahayag nang katulad sa mga malikhain, iyon ay, na may labis na sigla.
Sa yoga, pinaniniwalaan na ang mga kakayahang ito ay likas na sa atin, ngunit hindi pa natin napagtanto ito, hindi namin alam kung paano gamitin ang mga ito. Ang tao ay may kakayahang marami talaga.
