Ang face cream ay hindi laging epektibo, ngunit ang yoga, na nagpapalakas sa mga kalamnan sa mukha, ay tumutulong sa anumang edad. Sa tulong ng mga simpleng ehersisyo, na tumatagal lamang ng 10 minuto sa isang araw, hindi mo lamang makinis ang mga kunot, ngunit din higpitan ang mga contour ng hugis-itlog ng mukha.
Ang mukha ng isang babae ay tumatanda mula sa ibaba. Samakatuwid, pagkatapos ng 30 taon, kinakailangan upang aktibong palakasin ang mga kalamnan ng ibabang panga, leeg at baba.
Upang mapainit ang ibabang bahagi ng mukha, maaari mong iikot ang iyong ulo mula sa gilid hanggang sa gilid, gumuhit ng mga bilog gamit ang iyong baba sa harap mo at iunat ang iyong leeg. Pagkatapos ay ikiling ang iyong ulo pabalik ng kaunti, itulak ang ibabang panga na pasulong, na nakatiklop sa isang tubo ang iyong mga labi, abutin ang kisame at mag-freeze. Sa pagsasanay na ito, gumagana ang "patay" na kalamnan, na kung saan, humina, ay maaaring humantong sa pagbuo ng isang doble baba.
Kapag gumagawa ng ehersisyo para sa ibabang bahagi ng mukha, tiyakin na ang iyong noo ay hindi kumunot.
Tiklupin ngayon ang iyong mga labi sa isang maliit na bilog at idikit ang iyong dila sa butas. I-roll ang iyong mga mata sa kisame at ayusin ang iyong mukha sa posisyon na ito sa loob ng 5 segundo. Ulitin ng 5 beses.
Ang sumusunod na ehersisyo ay makakatulong na maiwasan ang pagbuo ng nasolabial folds at palakasin ang tabas ng ibabang bahagi ng mukha. Ngumiti "mula sa tainga hanggang tainga" nang hindi binubuksan ang iyong mga ngipin o pinipilit ang mga kalamnan ng iyong pisngi at noo. Higpitan ang ugat ng dila at ang mga kalamnan ng ibabang panga na parang nais mong maghikab na sarado ang bibig. Sa parehong oras, bahagyang iunat ang tuktok ng iyong ulo pataas. Hawakan ang magpose ng ilang segundo. Ulitin 10-15 beses.
Isama ang gayong ehersisyo sa iyong pang-araw-araw na pangmukha. Ikalat ang iyong pang-itaas na labi sa iyong mga ngipin. Tiklupin ang iyong bibig na parang nais mong pumutok ng halik. Sa parehong oras, palakihin ang iyong mga butas ng ilong, pakiramdam ang pag-igting sa iyong mas mababang mga kalamnan sa mukha. Pilit na hinihip ang hangin sa pamamagitan ng iyong bahagyang mga labi.
Kolektahin ngayon ang iyong mga labi sa isang tubo at hilahin ang iyong mga pisngi. Pataasan ang iyong mga mata nang hindi nakataas ang iyong kilay o kunot ang noo. Mula sa labas, dapat kang magmukhang isang sorpresa na isda.
Ang lahat ng mga ehersisyo para sa mga kalamnan ng mukha ay pinakamahusay na gumanap sa harap ng isang salamin - gagawing mas madali upang makontrol ang mga ekspresyon ng mukha.
Pataasin ang iyong mga pisngi sa pamamagitan ng pagulong ng isang bola ng hangin mula sa isang gilid patungo sa kabilang panig, pati na rin sa ilalim ng iyong itaas at ibabang labi. Subukang gayahin ang pag-play ng trumpeta.
Buksan ang iyong bibig at ilagay ang dalawang daliri sa bawat pisngi - ang gitna at hintuturo. Sa pagsisikap ng mga kalamnan, isara ang iyong mga labi, na ginagawang mahirap para sa iyong sarili na isara ang iyong bibig gamit ang iyong mga daliri.
Panahon na upang harapin ang itaas na bahagi ng mukha. Tutulungan ng yoga na maiwasan ang pagbuo ng malalim na mga kunot sa noo at makinis ang mga paa ng uwak.
Ilagay ang iyong mga palad sa iyong noo na parallel sa sahig. Ikalat nang kaunti ang iyong mga daliri upang makinis ang balat. Subukang itaas ang iyong kilay habang hinaharangan ito gamit ang iyong mga kamay.
Manatili sa parehong posisyon. Ibaba mo ngayon ang iyong kilay na sinusubukang kunot ang noo. Huwag pakawalan ang presyon ng mga palad, kung hindi man ay mabubuo ang mga bagong linya ng pagpapahayag.
Ilagay ang iyong mga gitnang daliri sa panloob na sulok ng iyong mga mata at ang iyong mga hintuturo sa panlabas na sulok. Mahigpit na pindutin ang dalawang puntong ito at subukang iangat ang mas mababang takipmata. Huwag itaas ang iyong kilay o kunot ang noo.
Gawin itong mas mahirap sa pamamagitan ng pag-ikot ng iyong mga mata patungo sa kisame. Subukang dumilat, pinapanatili ang iyong noo at kilay na nakatigil.
Ilagay ang iyong maliit na daliri sa iyong mga nakabahaging mga mata, tinaas nang bahagya ang iyong mga itaas na talukap ng mata. Subukang ipikit ang iyong mga mata gamit ang iyong mga daliri. Mag-ingat, kailangan mong isara ang iyong mga mata sa pamamagitan lamang ng paglipat ng itaas na mga takipmata, ngunit hindi pagdulas.
