Ang mga diskarte sa paghinga ay nakakatulong sa kalusugan ng katawan at kapaki-pakinabang sa anumang edad. Ang kaukulang miyembro ng International Academy of Ecology and Management ng Kalikasan, ang Doctor of Philosophy Vladimir Fyodorovich Frolov ay nag-imbento ng isang simulator para sa endogenous, o cellular, paghinga. Ang regular na pagsasanay dito ay makakatulong upang pagalingin ang isang bilang ng mga malubhang sakit (hika, hypertension, diabetes, sakit sa buto, mga alerdyi), mapupuksa ang labis na timbang at pasiglahin ang katawan.
Kailangan
- - Tasa;
- - takip ng salamin;
- - panloob na silid;
- - ilalim ng retina ng pagkakabit;
- - tubo sa paghinga;
- - tagapagsalita.
Panuto
Hakbang 1
Imbento ni V. F. Ang simulator ng paghinga ni Frolov ay ginawa sa ilalim ng tatak na "Frolov's Phenomena" at tinawag itong "TDI-01". Ito ay isang portable na aparato na binubuo ng isang paghinga ng tubo, isang tagapagsalita, maaari at mga takip ng salamin, isang baso mismo, isang panloob na silid at isang ilalim ng nguso ng gripo.
Hakbang 2
Ibuhos ang labindalawang mililitro ng temperatura ng silid na inuming tubig sa isang baso. Ikabit ang ilalim ng mata sa panloob na silid at ilagay sa isang basong tubig.
Hakbang 3
Ipasa ang tube ng paghinga sa pamamagitan ng pagbubukas sa takip ng tasa at ikonekta ito sa panloob na silid. Isara ang baso na may takip nang mahigpit hangga't maaari. Upang gawin ito, ilipat ito pababa ng tubo.
Hakbang 4
Ipasok ang libreng dulo ng tubo sa bukana ng bibig.
Hakbang 5
Kung binuo mo nang tama ang Frolov respiratory simulator, kung gayon ang panloob na silid na may ilalim na pagkakabit na mesh na nakakabit dito ay tatayo nang mahigpit sa ilalim ng baso, nang hindi gumagalaw pataas at pababa.
Hakbang 6
Una, alamin kung paano maayos na magamit ang respiratory machine. Kunin ito o ilagay sa mesa. Mahigpit na hawakan ang tagapagsalita sa iyong mga labi. Huminga sa pamamagitan ng tubo at mabilis na huminga nang palabas. Pikitin ang mga pakpak ng ilong gamit ang mga daliri ng iyong libreng kamay upang ang hangin ay mahigpit na dumadaloy sa pamamagitan ng simulator.
Hakbang 7
Huminga ng hangin nang aktibo sa loob ng dalawa hanggang tatlong segundo. Ang tiyan ay gumagalaw sa panahon ng paglanghap. At huminga kaagad. Sa parehong oras, ang tiyan ay lumipat sa gulugod. Tukuyin kung gaano karaming segundo ang panghinga ay maaaring tumagal nang walang labis na pag-igting at hindi kasiya-siyang sensasyon para sa iyo.
Hakbang 8
Huminga nang ganito nang halos limang minuto. Siguraduhin na ang iyong mga labi ay mahigpit na nakabalot sa bibig, at ang hangin ay pumapasok sa baga sa pamamagitan lamang ng tubo ng simulator.
