Ang labis na timbang ay hindi lamang isang pulos na abala sa aesthetic, kundi pati na rin ang sanhi ng maraming mga sakit. Ang labis na katabaan ay puno ng mga sakit ng lahat ng mga panloob na organo at sistema, lubos na binabawasan ang kalidad ng buhay. Samakatuwid, kinakailangan upang labanan laban sa pagkakumpleto. Mayroong maraming mga paraan upang labanan ang labis na timbang.
Panuto
Hakbang 1
Palakasan + Diyeta + Masahe + Paliguan Ang pagsasama-sama ng apat na sangkap na ito ay ang pinakamalusog at pinaka-kasiya-siyang landas sa isang payat na pigura. Bagaman hindi mabilis ang landas. Napili ito, maging handa para sa katotohanang: - Ang mga almusal, tanghalian at hapunan ay kailangang mabawasan nang malaki sa pamamagitan ng pagbawas sa dami ng pagkain na kinuha at hindi kasama ang "walang laman" na mga karbohidrat (asukal, inihurnong kalakal) mula sa diyeta. Kailangan mong isaalang-alang muli ang iyong mga gawi sa pagkain (halimbawa, ihinto ang pag-meryenda sa pagtakbo, "nibbling") at paunlarin ang kasanayang kumain sa isang mahigpit na tinukoy na oras;
- kakailanganin mong pumunta para sa palakasan ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo, habang "pagtula" sa isang palakasan o gym nang buong sukat;
- gagastos ka ng isang tiyak na halaga sa regular na mga sesyon ng masahe at paliguan 2-3 beses sa isang buwan, at huwag asahan na mawalan ng higit sa 3-4 kilo ng labis na timbang bawat buwan. Sa kabilang banda, 4 na kilo bawat buwan ay 56 kilo bawat taon. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagdaragdag ng mahusay na kagalingan, isang batang nababanat na katawan, mahusay na kalagayan at isang pambihirang pag-ibig sa buhay.
Hakbang 2
Mga Gamot Mayroong isa pang paraan upang mawala ang timbang - sa tulong ng mga gamot. Ang pinaka-epektibo sa mga ito ay ang pinaka-mapanganib (madalas na naglalaman ang mga ito ng ephedrine, nakakalason na halaman at iba pang mga katakut-takot na sangkap), na maaaring permanenteng makapinsala sa iyong kalusugan. Gagana lamang ang mga hindi gaanong mabisa kung naniniwala ka talaga na maaari kang mawalan ng timbang sa kanilang tulong. Sapagkat, tulad ng nasabi sa isang pantas na libro, "alinsunod sa iyong pananampalataya mangyari sa iyo."
Hakbang 3
Ang scalpel ng siruhano Ang isa pang paraan upang mawalan ng timbang ay walang kinalaman sa isang malusog na pamumuhay. Sa kasamaang palad, may mga tao na napakataba. Ang pamamaraang ito ay ang tanging posible para sa kanila. Gayunpaman, ang mga kasama na may hindi gaanong napapabayaan na mga kaso ng labis na timbang ay ginagamit din ito, na ipagsapalaran ang kanilang kalusugan at maging ang kanilang buhay. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagkawala ng timbang sa isang scalpel ng isang siruhano.
Hakbang 4
Maaari mong mabilis na mapupuksa ang taba sa tulong ng liposuction - ang pag-aalis ng taba sa pag-opera. Kadalasan ang liposuction ay sinamahan ng abdominoplasty - pinuputol ang nagresultang apron ng balat sa tiyan.
Hakbang 5
Ang tiyan ay may gawi na umunat at kumontrata. Kung regular na kumakain ang isang tao, lumalaki ang kanyang tiyan upang kumuha ng mas maraming pagkain. Kung binawasan ng isang tao ang kanyang diyeta, lumiliit ang tiyan. Ngunit ang tiyan ay may sariling margin ng kaligtasan. Ang pagkakaroon ng pag-unat sa isang tiyak na lakas ng tunog, hindi na ito makapag-urong. Ang napakalaking sukat ng tiyan ay nakakain ng mga tao ng mga nakababaliw na pagkain, na hindi maganda para sa pigura. Ang mga nasabing tao ay karaniwang inirerekumenda ang paggulo (truncation) ng tiyan o isang bendahe. Ang isang tao na sumailalim sa mga operasyon na ito ay nawalan ng timbang dahil hindi na siya nakakain ng mas maraming pagkain bago siya pumunta sa siruhano.
