Ang L-Carnitine ay unang ihiwalay ng mga siyentipikong Ruso na sina V. S. Gulevich at R. Z. Krimberg noong 1905. Noong 1962, ang papel na pisyolohikal na papel ng carnitine ay nakilala - nagpapadala ito ng mga long-chain fatty acid papunta sa mitochondria sa pamamagitan ng panloob na lamad.
Ang L-Carnitine ay isang transportasyon para sa oksihenasyon ng mga sangkap sa mitochondria (mga istasyon ng enerhiya ng mga cell). Kapag mayroon kang isang pang-araw-araw na kakulangan sa calorie, ang iyong katawan ay pinilit na masira ang iyong mga taba at gamitin ang mga ito para sa enerhiya. Upang maihatid ang mga pinaghiwalay na taba sa mitochondria at sunugin ang mga ito, ginagamit ang L-Carnitine, na nagpapabilis at nagpapabilis sa prosesong ito.
Ang mga dosis na hanggang sa isang gramo, na naglalaman ng iba't ibang kape para sa pagbaba ng timbang at mga suplemento sa pagdidiyeta, ay hindi magkakaroon ng nais na epekto, at mas madalas na hindi mo maramdaman ang epekto. Ang inirekumendang pang-araw-araw na dosis ng L-Carnitine ay 2-4 gramo. Sa propesyonal na palakasan, sa panahon ng paghahanda para sa mga kumpetisyon, pati na rin sa maximum na karga, ang dosis ng gamot ay nadagdagan sa 8-10 gramo araw-araw. Hindi dapat kalimutan na ang pagkuha ng L-Carnitine sa isang walang laman na tiyan ay maaaring makapukaw ng dispeptic disorder. Para sa mga sakit ng gastrointestinal tract, hindi inirerekumenda na lumampas sa isang dosis na higit sa 5 gramo bawat araw.
Nagsasagawa ang L-Carnitine ng mga pag-andar nito sa ilalim ng mga naaangkop na kundisyon (diyeta, pinakamataas na karga, dosis), na nagdudulot ng mga nasasalat na resulta sa pisikal na aktibidad na may regular na mga kakulangan sa calorie. Hindi ito isang panlunas sa gamot para sa pagkawala ng timbang at, pagkakaroon ng isang medyo mataas na gastos, ay hindi nangangailangan ng sapilitan na paggamit. Personal kong nasubukan ang L-Carnitine na gumagamit ng 5 gramo bawat araw, na hinahati ang 150 gramo pack sa pamamagitan ng buwan. Wala akong napansin na espesyal hanggang sa tumigil ako sa pag-inom. Ang katotohanan ay na sa oras na iyon ay seryoso lamang akong nag-iisip tungkol sa proseso ng pagkawala ng timbang. Alinsunod dito, nang walang karanasan, wala akong ideya kung paano dapat gumana ang L-Carnitine.
Ang muling pagkuha ng L-Carnitine ay ginawang posible na madama ang pagkakaiba, na may karampatang programa sa diyeta at ehersisyo. Ang epekto ay ipinahayag sa mas mataas na pagtitiis na may regular na kakulangan ng calories. Walang antok sa maghapon. Isinasaalang-alang na ang suplemento ay walang binibigkas na mga epekto sa dosis na hanggang sa 5 gramo, ang L-Carnitine ay maaaring maging isang suplemento sa mga pinakamataas na panahon at pagdidiyeta. Ang gamot ay hindi nagpapakita ng makabuluhang mga resulta sa kaliskis. Ang pakiramdam tulad nito ay maaaring tawaging isang "inuming enerhiya", ngunit hindi isang fat burner. Sa huli, tumutulong ang L-Carnitine upang mapabilis ang pagdala ng mga natutunaw na taba, na bumubuo ng enerhiya mula sa mga tindahan ng taba.
