Sa boksing, bilang panuntunan, ginagamit ang isang posisyon kung saan ginugugol ng atleta ang buong laban. Ang posisyon na ito ay tinatawag na paninindigan. Maaari itong mabago depende sa mga indibidwal na katangian ng atleta, ngunit ang mga kinakailangan para dito ay pareho: ito ay isang matatag na posisyon na nagbibigay-daan sa iyo upang deftly lumipat sa anumang direksyon. Ang pagbuo ng wastong paninindigan ay dapat na seryosohin, dahil ang pagiging di perpekto ay maaaring mabigo kahit isang may talento na boksingero.
Ang mga racks ay nahahati sa kaliwang panig at kanang panig. Mas tipikal - kumaliwa, at pag-uusapan natin ito.
Panuto
Hakbang 1
Ayusin ang posisyon ng mga kamay. Dapat itong magbigay ng maximum na proteksyon at kahandaan na labanan sa anumang sandali. Ilagay ang iyong mga kamay malapit sa ulo (mga templo), pinoprotektahan ng mga siko ang katawan ng tao, pinigilan ang kamao ng kanang kamay.
Hakbang 2
Gumana sa posisyon ng iyong mga binti. Ilagay ang iyong mga paa halos kahanay, ituro ang daliri ng iyong kaliwang paa sa isang haka-haka na kalaban. Itaas nang kaunti ang takong ng iyong kanang binti. Ipamahagi ang bigat ng iyong katawan sa magkabilang binti, yumuko nang bahagya ang iyong mga tuhod. Dapat kang maging komportable sa pagkuha ng hit.
Hakbang 3
Lock ang pabahay. Lumiko ang iyong kaliwang balikat patungo sa isang haka-haka kalaban, ilipat ang iyong pelvis nang kaunti. Ang ulo ay ikiling tulad ng isang tainga sa hangin, ang baba ay nakadikit sa dibdib.
