Maraming kababaihan ang pamilyar sa hindi pangkaraniwang bagay ng cellulite. Ang hindi magandang tingnan na dimples sa balat, lalo na sa pigi at hita, ay hindi palaging sinasabayan ng labis na timbang. Ang mga indibidwal na taba ng taba ay nagtitipon sa mga kumpol at pinindot laban sa tuktok na mga layer ng balat mula sa loob, na lumilikha ng tipikal na "orange peel" na hitsura.
Panuto
Hakbang 1
Upang mapupuksa ang cellulite, ayusin ang lahat ng iyong ugali sa buhay sa isang mabagal at mahabang proseso ng pakikibaka para sa mga perpektong form. Ayusin ang iyong diyeta upang ito ay mababa ang taba, walang asin, at masarap. Ang isang diet sa paglilinis ay makakatulong sa iyo na pumasok sa isang bagong rehimen. Halimbawa, sa loob ng isang buong linggo pagkalipas ng 2 ng hapon, kumain lamang ng mga steamed na gulay, uminom ng mineral na tubig at berdeng tsaa.
Hakbang 2
Siguraduhing pumasok para sa palakasan 2-3 beses sa isang linggo: fitness, swimming, gym, aerobics o anumang iba pa. Mag-ehersisyo ang iyong mga kalamnan sa hita sa bahay. Subukan ito: pindutin ang iyong likod sa pader, baluktot ang iyong mga tuhod, at manatili sa posisyon na ito hangga't maaari. Sa ibabaw, tila na ito ay mas madaling magawa kaysa sa aktwal na ito.
Hakbang 3
Narito ang ilang higit pang mga ehersisyo upang palakasin ang iyong mga hita at glute: Tumayo sa iyong timbang sa iyong kanang paa, hilahin ang iyong pusod hanggang sa iyong gulugod, at ilagay ang iyong mga kamay sa iyong balakang. Bend ang iyong kaliwang tuhod at iangat ito upang ang iyong kaliwang paa ay nasa likod ng iyong kanang bukung-bukong. Pagpapanatili ng balanse, paglanghap at pagtaas sa iyong mga daliri sa paa. Habang humihinga ka, babaan ang iyong sarili. Ulitin sa loob ng 30 segundo, pagkatapos ay baguhin ang mga binti. Target ng ehersisyo na ito ang likod ng mga binti at glute at ito ay isang mahusay na ehersisyo para sa gluteus maximus. Kumuha sa lahat ng mga apat, mga kamay sa antas ng balikat, mga tuhod sa ilalim ng iyong puwitan. Ituwid ang iyong kanang binti pabalik, ilagay ang daliri ng paa sa sahig. Sa iyong pusod hanggang sa iyong gulugod, lumanghap at itaas ang iyong kanang binti paitaas, pakiramdam ang pag-igting sa iyong pigi. Habang nagbubuga ka, babaan ang iyong binti. Ulitin ang ehersisyo gamit ang iyong kanang binti sa loob ng 30 segundo, pagkatapos ay baguhin ang iyong binti.
Hakbang 4
Kumuha ng 15 minuto ng iyong programa sa bahay laban sa cellulite tuwing umaga: brush massage - alternating shower - paghuhugas sa anti-cellulite cream. Masahe araw-araw na may natural na brilyo na brush sa maliit na paggalaw ng pabilog mula tuhod pataas. Kapag kumukuha ng isang variable shower, magdirekta ng isang stream ng maligamgam at cool na tubig sa mga lugar na may problema. Humantong sa kanya mula sa mga paa pataas, nagsisimula sa kanang binti. Pagkatapos ng isang magaan na agahan, gawin ang isang kurot na masahe ng mga lugar na may problema. Binubuo ito sa gaanong pag-pinch ng balat gamit ang mga pad ng mga daliri.
Hakbang 5
Ang mga modernong paghahanda laban sa cellulite ay naglalaman ng isang buong hanay ng mga extract ng halaman, mahahalagang langis, at caffeine. Ilapat ang mga ito nang dalawang beses sa isang araw, pagkatapos ng isang masahe at shower, dahil pagkatapos ng mga pamamaraang ito, ang balat ay madaling kapitan sa mga epekto ng mga aktibong sangkap.
Hakbang 6
Kapag naliligo, magdagdag ng mga produktong may mineral na asing-gamot o mga seaweed extract sa tubig.
Hakbang 7
Sumailalim sa maraming mga propesyonal na pamamaraan sa salon: anti-cellulite massage, lymphatic drainage, o thalassotherapy - paggamot sa mga produktong dagat. Magdadala sila ng mabilis na nakikitang mga resulta, at ang unang tagumpay ay itulak ka sa karagdagang mga aktibong aksyon sa paglaban sa cellulite.
