Paano Magrenta Ng Gym

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Magrenta Ng Gym
Paano Magrenta Ng Gym

Video: Paano Magrenta Ng Gym

Video: Paano Magrenta Ng Gym
Video: Tips para sa mga GUSTONG mag gym at BAGUHAN sa gym || Fitness tips|| Jongie Extreme 2024, Abril
Anonim

Upang magdaos ng paligsahan sa korporasyon o magayos ng mga klase para sa isang pangkat ng mga taong nagnanais na malaman ang mga diskarte sa pagtatanggol sa sarili, kailangan mong maghanap ng isang palakasan. Mas mabuti pa, opisyal na magrenta ng mahusay na kagamitan na gym. Ngunit kapag gumuhit ng isang kontrata, mahalaga na huwag makaligtaan ang anumang bagay na maaaring makagambala sa iyong mga laro at pagsasanay.

Ang pinakamagandang venue para sa paligsahan ay isang malaking sports hall
Ang pinakamagandang venue para sa paligsahan ay isang malaking sports hall

Tinitingnan namin ang oras

Ang pagpili ng kategorya ng gym ay nakasalalay sa antas at tiyempo ng kompetisyon, pati na rin sa uri ng isport at bilang ng mga tao na nasa silid. Isinasaalang-alang, kasama ang mga tagahanga. Ito ay isang bagay kung nilalayon mong maglaro lamang ng isang magiliw na laban, halimbawa, sa futsal, at iba pa upang magdaos ng mas mahabang kumplikadong paligsahan sa paglahok ng isang dosenang mga koponan. Hindi banggitin ang samahan ng isang buwan at regular na pagsasanay para sa mga karatekas, mananayaw o tagahanga ng yoga. Para sa una sa mga posibleng sitwasyon, sapat na upang sumang-ayon sa isang oras ng hindi opisyal na renta nang walang anumang mga espesyal na kinakailangan sa mga tuntunin ng ginhawa. Maaari kang direktang makipag-ugnay sa direktor ng isang paaralang sekondarya, na mayroong regular na gym.

Ngunit kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa medyo malalaking kumpetisyon tulad ng pambansang kampeonato, dapat kang maghanap para sa isang malaking modernong sports complex. Iyon ay, hindi lamang ito ang mga site para sa mga propesyonal at amateur na paligsahan sa iba't ibang palakasan, kundi pati na rin maraming mga karagdagang serbisyo. Sa parehong oras, siya ay ganap na nagtatrabaho sa gabi, sa katapusan ng linggo at pista opisyal para sa bansa. Ang kontrata sa pangangasiwa ng naturang istraktura ay dapat na opisyal lamang. Na may pahiwatig ng eksaktong mga termino, mga serbisyong ipinagkakaloob, mga karapatan, obligasyon at hakbang ng responsibilidad ng parehong partido. Halimbawa, para sa pag-uugali ng mga tagahanga o para sa suot na sapatos na soccer na may itim na soles na mantsang ang hall parke.

Bahagi ng palakasan

Pagdating sa bulwagan na balak mong umarkila para sa mga kumpetisyon, lalo na sa paglahok ng mga propesyonal, subukang, una sa lahat, upang siyasatin ang larangan ng palakasan, suriin ang saklaw nito at ang kawastuhan ng mga marka. Maaari itong magawa nang hindi aabisuhan ang sinuman, sa iyong sarili. Pinakamahalaga, huwag kalimutang magdala ng malinis, naaalis na sapatos. Sa paglaon, dapat mong suriin ang pagpapatakbo ng mikropono at elektronikong scoreboard, ang kalagayan ng mga basketball hoops, mini-football na layunin sa kahoy, mga volleyball net mount. Sa pamamagitan ng paraan, dapat ding magkaroon ng mga lambat sa mga singsing at sa mga pintuang-daan.

Mahalaga para sa ginhawa ay ang pagkakaroon ng mga upuan para sa mga tagahanga sa labas ng paglalaro o sa balkonahe, pati na rin ang aircon sa mainit na panahon. Ang mga bangko para sa mga pamalit na matatagpuan sa tabi ng korte, isang mesa para sa impormante at kalihim, at de-kalidad na ilaw sa ilalim ng kisame ay makakatulong upang maisagawa nang maayos ang paligsahan. Bukod dito, ang mga lampara ay dapat na mapagkakatiwalaan na protektado mula sa posibleng pagpindot sa kanila ng isang mataas na inilunsad na bola. Kailangan mong malaman nang eksakto kung kasama sa lease ang pagbabayad ng mga tinatawag na utilities. Kung hindi man, maaaring mangyari na ang mga ilaw ay patayin kaagad pagkatapos ng pangwakas na sipol, at ang mga koponan at mga referee ay kailangang palitan ang mga damit sa dilim.

Ang dapat para sa anumang solidong gym ay ang pagkakaroon ng hindi bababa sa dalawang maluluwang na mga dressing room na may mga armchair o bangko, na may mga wardrobes para sa panlabas na damit at sapatos, na may maraming saradong shower at isang banyo malapit sa exit mula sa site. Suriin nang maaga kung maaari mong gamitin ang iyong sariling kagamitan sa palakasan sa panahon ng kompetisyon - mga bola, raketa, shuttlecocks at iba pa. Kung imposible at ang pangangasiwa ay nagbibigay ng lahat ng kanyang sarili, kung gayon dapat itong inireseta sa kontrata sa kung anong mga kundisyon at kung ano ang kakaharapin mo sa kaganapan ng pagkawala ng isang table tennis ball at isang pagkasira ng isang simulator ng bisikleta. Ang isang magkakahiwalay na sugnay ng kasunduan ay dapat na kabayaran para sa pinsala sa bulwagan kung sakaling may sumira sa isang upuan sa galit pagkatapos ng pagkatalo o sa kaguluhan ng pakikipagbuno sa palakasan ay nakakapinsala sa parehong net.

Hello buffet

Ang mga tagapag-ayos at kalahok ng mga pangunahing paligsahan, kabilang ang mga corporate, ay kadalasang nagdadala ng isang doktor na may isang first aid kit at lahat ng kinakailangan upang magbigay ng pangunang lunas sa mga nasugatang biktima. Ngunit maaari ka ring sumang-ayon, sa isang bayad, na sa panahon ng kumpetisyon ang isang lokal na doktor ay mananatili sa trabaho o isang pangkat ng ambulansya ang darating. At sa lobby, na kung saan ay lalong mahalaga sa taglamig, magbubukas sila ng wardrobe para sa mga tagahanga at isang buffet na may kape, mineral na tubig at mga sandwich, na palaging hinihiling sa mga kaganapan sa isports. Sa pamamagitan ng paraan, ipinagbabawal ang pagbebenta at pag-inom ng mga inuming nakalalasing at beer sa mga pasilidad sa palakasan.

Mahusay na balita para sa mga kalahok ng kumpetisyon, na kung saan ay kukunin o inanyayahan ang kanilang mga asawa at anak, ay magiging impormasyon tungkol sa pagkakaroon ng silid ng mga bata o kahit isang palaruan para sa mga batang anak na babae at lalaki sa complex. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na mas maraming mga tao ang pumupunta sa sports complex sa mga personal o kotse ng kumpanya, mas may kaugnayan ang tanong ng mga lugar ng paradahan. Malamang na ang alinman sa mga malalaking tagapamahala ay sasang-ayon na iwanan ang Fords at Mercedes sa gitna ng kalye at walang mga bantay, at kahit na maglakad sa ulan at niyebe ng dalawang kilometro papunta sa bulwagan at pabalik. Ang pagkakaroon ng mga pulis o security officer sa bulwagan, hindi bababa sa damit na sibilyan, ay hindi rin makakasakit.

Mga seksyon at pangkat

Ang mga gym ay inuupahan sa isang kontraktwal na batayan at para sa regular na mga klase at pagsasanay ng mga atleta na pupunta sa kanila pagkatapos o bago magtrabaho. Ginagawa ito, lalo na, ng "mga grupo ng interes" at ilang mga organisasyon na sa kanilang libreng oras ay nagkakaroon ng isang uri ng isport sa kanilang mga empleyado - pangunahin na mga laro (mini-football, volleyball) o power martial arts. Walang mga espesyal na pagkakaiba sa mga kontrata. Maliban na sa kasong ito ang kasunduan ay magiging pangmatagalan, at ang renta ay babayaran minsan sa isang buwan. Bilang panuntunan, sa mga ganitong kaso, ang mga puntos tungkol sa pagkakaroon ng paradahan, isang buffet o isang bukas na medikal na silid ay hindi ibinigay.

Inirerekumendang: