Kung ang ating kamalayan ay isang hardinero na naghahasik ng mga binhi, kung gayon ang subconscious ay isang mayabong na lupa para sa mga binhi. Ito ay nagkakahalaga ng patuloy na pagkumbinse sa iyong sarili na huwag kumain nang labis - at ang hindi malay ay susundin ang "utos", at ang iyong katawan ay mababago!
Kailangan
Pagpapasiya at pagtitiyaga
Panuto
Hakbang 1
Ang "Mga Order" ay dapat na tumpak, lohikal at tiyak na positibo, nang walang HINDI o HINDI. Tukuyin ang mga gawain; ang hindi malay na pag-iisip ay hindi maaapektuhan ng utos na "Mawalan ng timbang nang mabilis!", mas mahusay na isulat nang detalyado kung ano ang gusto mo at mas madalas tandaan at basahin muli bilang isang programa ng pagkilos. Sa parehong oras, ang mga parirala ay dapat maging maasahin sa mabuti.
Hakbang 2
Huwag gumamit ng mga pangungusap tulad ng "Nawawalan ako ng timbang" - ang pagkawala ng likas na hindi kanais-nais. Hindi ka dapat makipag-usap at sumulat ng "Nasa diyeta ako" - karaniwang ang salitang "diyeta" ay nakikita bilang pagpapahirap at paghihigpit, na nangangahulugang negatibo. Mas mahusay na sabihin, halimbawa, "Maganda ang hitsura ko, nagiging payat araw-araw", "Gusto ko ng gulay", "Gusto kong maglakad - isang kaaya-ayang pag-igting ng kalamnan", atbp.
Bumuo ng iyong indibidwal na positibo (nakakumpirmang) mga hatol, patuloy na bumalik sa kanila - at ang subconscious mind ay tutugon sa iyong mga tagubilin!
Hakbang 3
Iunat ang iyong imahinasyon, gawin ang pagpapakita. Mamahinga at matalinhagang, tulad ng sa isang pelikula, isipin ang iyong sarili na ganap na naiiba, ang isa na pinagsisikapan mong maging. Bumuo ng lahat ng uri ng mga sitwasyon. Ayusin sa iyong sarili ang pakiramdam ng napakagandang "mga video" at pana-panahong bumalik sa kanila, na nagdaragdag ng mga bagong detalye. Ang hindi malay na pag-iisip ay tumutugon sa ipinanukalang "mga larawan".
