Ang simpleng pamamaraan na ito ay binuo ng mga dalubhasa sa Hapon. Sa 5 minuto sa isang araw, pinapayagan kang ibalik ang balangkas sa natural na posisyon nito, binabago ang hugis ng katawan at ginagawang mas makinis ang likod at mas payat ang baywang.
Panuto
Hakbang 1
Gumulong ng masikip na roller na 40 cm ang haba at makapal na 7-10 cm mula sa isang tuwalya. Itali ang roller gamit ang isang thread upang hindi ito lumingon.
Hakbang 2
Umupo sa isang matatag na pahalang na ibabaw (sopa, mesa ng masahe o sa isang banig ng turista sa sahig), dahan-dahang ibababa ang iyong sarili sa iyong likuran at ilagay ang roller upang nasa buong katawan ito sa ilalim ng mas mababang likuran - eksaktong nasa ilalim ng pusod.
Ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng balikat at "clubfoot" pagsamahin ang mga paa: ang mga hinlalaki ay dapat na hawakan ang bawat isa, at ang takong ay dapat na may distansya na 20-25 cm.
Hakbang 3
Dalhin ang mga tuwid na tuwid na bisig sa likod ng iyong ulo, iikot ang mga ito gamit ang mga palad pababa at ikonekta ang mga ito sa iyong maliit na mga daliri. Kung mahirap na maituwid nang tuluyan ang iyong mga bisig, pagkatapos ay ihiga ito bilang ito ay lumabas.
Ang pangunahing bagay ay ang mga maliit na daliri at malalaking daliri ng paa ay nakikipag-ugnay. Humiga sa posisyon na ito ng 5 minuto.
Hakbang 4
Kung ang lahat ay nagawa nang tama, ang balangkas ay agad na magsisimulang likhain ang likas na anyo at ang tiyan ay himala na "mahihila" sa katawan.
Dapat pansinin na ang prosesong ito ay maaaring maging masakit. Kailangan mong magsimula sa 1-2 minuto, dahan-dahang pagdaragdag ng oras araw-araw. Ang mga resulta ay makikita sa halos isang buwan.
