Parami nang parami ang nag-aalala tungkol sa paghubog ng katawan. Marami sa kanila ang may mga seryosong problema, tulad ng isang malaking tiyan. Ang pagtanggal dito ay hindi kasing dali ng pag-aalis ng maliliit na deposito ng taba. Gayunpaman, may ilang mga hakbang na kailangang gawin upang makamit ang layuning ito.
Panuto
Hakbang 1
Sumubok sa isang doktor. Alamin nang eksakto kung ano ang sanhi ng malaking tiyan. Ang tiyan, pancreas, o atay ay maaaring hindi gumana. Kadalasan napakahirap matukoy ang ugnayan sa pagitan ng sakit at labis na timbang. Ang katanungang ito ay masasagot lamang ng isang dalubhasa pagkatapos suriin ang mga isinumiteng pagsusuri. Dalhin ang lahat ng kinakailangang pagsusuri at kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga hakbang upang maalis ang mga sanhi ng akumulasyon ng taba sa lugar ng tiyan.
Hakbang 2
Linisin ang katawan ng mga lason at lason. Magsimula sa bituka. Anuman ang mga resulta sa pagsubok, ang isang malaking tiyan ay nagpapahiwatig ng isang sira na bituka. Sa katunayan, lahat ng mga lason at lason na nilalaman ng pagkain ay mananatili sa lukab nito sa mahabang panahon. Ito ay humahantong sa sakit at labis na timbang. Linisin ang katawan ng langis ng mirasol at espesyal na tsaa. Uminom ng 1 kutsarang langis tuwing umaga sa walang laman na tiyan. Bumili din ng isang espesyal na detox tea mula sa parmasya. Uminom ng 2 servings araw-araw.
Hakbang 3
Uminom ng maraming malinis na tubig sa buong araw. Ang hakbang na ito ay tumutukoy din sa paglilinis at paggaling ng katawan. Kunin ang iyong sarili ng hindi bababa sa 1.5 litro ng malinis na tubig araw-araw. Maaari itong makuha sa pamamagitan ng isang filter o simpleng pagyeyelo. Uminom ng tubig sa pagitan ng pagkain at sa umaga pagkatapos ng paggising. Hindi inirerekumenda na uminom kaagad ito bago matulog. Ang simpleng aksyon na ito ay magpapabilis sa proseso ng pagtanggal ng isang malaking tiyan at pagpapagaling sa sarili.
Hakbang 4
Pag-aralan ang iyong diyeta. Ang pagkain para sa pagbaba ng timbang ay hindi dapat maglaman ng mga taba ng hayop at malaking halaga ng protina. Ang lahat ay dapat na nasa katamtaman. Huwag kumain ng anumang pinirito, pinausukan o matamis, kahit na para sa oras ng pagtanggal ng tiyan. Sa pangmatagalan, sa pangkalahatan ay subukang alisin ang junk food na may mga tina at artipisyal na additives. Kumain ng mas malusog na diyeta ng mga isda, gulay, prutas, at butil.
Hakbang 5
Tanggalin ang masasamang gawi. Maraming tao ang ganap na hindi nakikita ang koneksyon sa pagitan ng isang malaking tiyan at paninigarilyo o pag-inom ng serbesa. Kahit na dito ito ay diretso. Ang beer at iba pang mga inuming nakalalasing ay naglalaman ng mga enzyme na, kapag nasira, gumagawa ng pang-ilalim ng balat na taba. Hindi lamang ang mga ugali na ito ang sumisira sa kalusugan, ngunit nakakagambala rin sa metabolismo. Tanggalin ang mga ito nang mabilis hangga't maaari. Mayroong dose-dosenang mga paraan upang magawa ito ngayon.
