Matapos manganak, ang bawat babae ay nais na mabilis na bumalik sa nakaraang laki, ngunit dapat maunawaan ng isa na ang mabilis na pagbaba ng timbang ay puno ng malubhang kahihinatnan, maaari kang mawalan ng gatas. Posibleng posible na mapupuksa ang labis na pounds, ngunit huwag magmadali.
Panuto
Hakbang 1
Ang ina ay nawalan ng ilan sa bigat sa panahon ng panganganak, ngunit ang katawan, sa pag-asang protektahan ang sanggol mula sa gutom, ay nagpapanatili ng isang pagkahilig na makaipon ng taba. Huwag magalala, ang ina ay nawawalan ng halos 600 calories bawat oras na magpapakain siya. Bilang karagdagan, ang mga bagong emosyon at karanasan kung minsan ay hinihigop ang lahat ng pansin, at ang pagbawas ng timbang ay nangyayari nang mag-isa.
Hakbang 2
Mas maraming pag-aalala ng isang babae tungkol sa kanyang hitsura, mas mahirap para sa kanya na mawalan ng timbang. Kinakailangan na pakawalan ang sitwasyon, dahil hindi ka tumaba sa isang araw, bakit dapat itong umalis kaagad? Kailangan mong lapitan ang isyung ito nang may pananagutan, dahil ngayon ikaw ay responsable hindi lamang para sa iyong kalusugan, kundi pati na rin sa kalusugan at buhay ng iyong sanggol. Ang lahat ay dapat gawin nang dahan-dahan, dahan-dahan. Subukang maglakad nang higit pa kasama ang andador, kalmadong paglalakad ay gagawin ang trabaho nito, magsisimulang masunog ang caloriya. Regular na ehersisyo, hayaan itong 15 minuto sa isang araw, ngunit araw-araw.
Hakbang 3
Kumain nang makatuwiran, ang mga pagdidiyeta ay may pansamantalang epekto, bukod sa, nagpapakain ka ng dalawa, isipin kung anong mga elemento ng bakas ang maaring mai-assimilate ng katawan ng iyong anak kung magpunta ka sa isang matibay na diyeta. Ang panahon ng pagpapasuso ay hindi isang dahilan upang magutom at limitahan ang iyong sarili sa pagkain.
Hakbang 4
Huwag limitahan ang iyong sarili sa pag-inom. Kailangan mong uminom ng maraming, hanggang sa 2 litro bawat araw. Minsan ang isang basong tubig ay maaaring mapatay ang atake ng gutom. Ang isang buong tiyan ay hindi mangangailangan ng meryenda, at ang malinis na tubig ay magbabayad para sa kawalan nito sa loob ng katawan. Tandaan na kumuha ng isang bote ng tubig kapag namamasyal kasama ang iyong sanggol.
Hakbang 5
Tune in sa tagumpay, isulat ang iyong mga tagumpay, bibigyan ka nito ng lakas at makakatulong sa iyong manalo sa laban na may dagdag na pounds. Huwag gabayan ng mga sikat na tao na mabilis na nawalan ng timbang, kung tutuusin, hindi mo alam kung anong presyo ang binabayaran nila upang magmukhang payat at matagumpay. Walang napupunta sa wala, kailangan mong bayaran ang lahat. Isaalang-alang kung ito ay nagkakahalaga ng pagsasakripisyo nang labis para sa kasiyahan na makita ang iyong sarili na mawalan ng timbang. Ang lahat ay nangangailangan ng isang panukala, kumilos nang makatuwiran, at magtatagumpay ka.
