Fitness 2024, Nobyembre

Nakatutuwang panoorin nang live ang mahahalagang palaro at paligsahan sa palakasan. Ngunit ang nais na channel ay hindi laging magagamit sa TV. Sa kasong ito, maaari mong gamitin ang Internet at mga espesyal na serbisyo upang manuod ng mga pag-broadcast ng mga tugma online

Ang sinturon ay isang mahalagang bahagi ng uniporme sa sports ng isang sambist. Ang pangunahing pagpapaandar ng sinturon ng sambista ay upang mapanatili ang dyaket mula sa pag-indayog buksan sa iba't ibang mga diskarte sa pakikipagbuno. Ang mga Sambo jackets at sinturon ay gawa sa tela ng koton

Ang hook ay isang pangkaraniwang punch punch, na literal na nangangahulugang "hook" sa Ingles. Tradisyonal na tinutukoy ito sa parehong paraan sa Russia. Mahalaga hindi lamang pag-aralan ang pamamaraan ng aplikasyon nito, ngunit upang ihanda ang mga buto at litid ng mga kamay na may mataas na kalidad upang hindi masugatan sa labanan

Para sa mga unang nagpasyang tumalon sa isang parachute, mayroong 2 paraan upang magawa ito. Malaya alinsunod sa klasikal na pamamaraan o kasabay ng isang master instruktor. Sa unang kaso, ang isang matagumpay na pagtalon ay mangangailangan ng mas seryosong paghahanda, kabilang ang kung paano gumamit ng isang parachute

Ang mga unang paglalayag na barko ay lumitaw sa Egypt noong 3000 BC. e. Pinatunayan ito ng mga mural na dekorasyon ng mga sinaunang vase ng Egypt. Ang paggamit ng layag ay ang unang paggamit ng tao ng lakas ng isang likas na elemento - hangin

Ang pag-aaral na gumawa ng mga trick sa BMX ay hindi madali para sa isang nagsisimula na sakay. Kailangan mong maging mahusay sa pagbibisikleta, magkaroon ng mahusay na pagsasanay sa pisikal at maging maingat lalo na sa kaligtasan. Panuto Hakbang 1 Ang isang trick na dapat malaman at magawang gawin ng bawat sakay ay tinatawag na Bunny Hop

Tila ang bola ay isang bagay na maaari lamang sipain at itapon sa hangin. Ngunit hindi, marami kang magagawa sa bola. Halimbawa, maraming mga laro na maaaring maglaro ang mga matatanda sa mga bata, hindi lamang sa labas ng tag-init, kundi pati na rin sa bahay sa taglamig

Ang isang malawak at mahirap na pangkat ng mga diskarte na ginanap sa isang nakatayo na pakikipagbuno ay ang pagtatapon ng mga pagpapalihis. Ang pagtupad sa kanila, nahuhulog ang umaatake, baluktot sa kanyang likuran at itinapon ang kalaban sa kanyang sarili

Si Mike Tyson ay isang Amerikanong propesyonal na boksingero, ang pinakatanyag at makikilala sa buong mundo, na ang pangalan ay naging isang pangalan sa sambahayan. Sa boksing, naglaro si Tyson sa kategorya ng mabibigat na timbang, sa panahon ng kanyang karera nakamit niya ang titulong Absolute World Champion at apat na kampeon ng kampeon ayon sa mga bersyon:

Noong Hulyo 16, 2014, nagulat ang mga tagahanga ng Juventus Football Club. Nalaman na ang punong coach ng naghaharing kampeon ng Italya na si Antonio Conte ay tinapos ang kanyang kontrata sa pamamahala ng koponan. Ang balita tungkol sa pagbitiw ni Antonio Conte bilang head coach ng Juventus ay hindi maaaring mangyaring maraming tagahanga ng Bianconeri

Ang Palarong Olimpiko ang pinakamahalaga at tanyag na pangyayaring pampalakasan sa buong mundo. Ang mga kumpetisyon ng pinakamahusay na mga atleta sa mundo ay nagtitipon ng milyun-milyong mga manonood sa istadyum at sa mga screen ng TV. Ang venue para sa mga laro ay natutukoy ng International Olympic Committee

Sa basketball, maraming mga pangunahing punto sa pagwawagi. Kabilang sa mga ito, nakikilala ang isang hagis. Upang mapabuti ang iyong mga kasanayan, hindi mo kailangang baguhin ang mga mekanika ng pagkahagis. Lalo na mahalaga ito kung nagsimula na ang panahon at walang oras upang magsanay ng mga bagong pamamaraan

Nang tanungin kung paano matutong tumalon ng mataas, maraming mga manlalaro ng basketball ang "sumasagot" gamit ang isang simpleng balikat. Medyo mahirap, ngunit posible pa rin. Una, kailangan mong ihanda ang iyong sarili sa pisikal sa pamamagitan ng pag-unat at pagpapalakas ng ilang mga kalamnan

Gaano karaming mga sensasyon na mananatili mula sa panonood ng pagganap ng mga akrobatiko na stunt, ang emosyon ay simpleng napupunta sa sukatan! Hindi kapani-paniwalang magandang malaman kung paano gawin ito sa iyong sarili, at gawin ito sa pinakamataas na antas

Mayroon akong isang pares ng mga kaibigan na bumangong maaga sa umaga at tumatakbo araw-araw. Nag jogging sila tuwing umaga sa loob ng 10-15 minuto. Ang layunin ng jogging na ito, para sa batang babae - upang mawala ang timbang, para sa lalaki - upang "

Ang Health Disc ay isang compact trainer na maaaring magamit upang sanayin sa bahay, sa opisina, sa bakuran, sa parke, at kahit sa isang paglalakbay. Ang mga ehersisyo ay makakatulong upang palakasin ang mga kalamnan ng baywang, balakang, tiyan, makakatulong sa paglaban sa labis na timbang

Ang mga pamamaraan ng tubig ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng tao, at samakatuwid, kinakailangan ang pagbisita sa pool. Gayunpaman, hindi alam ng lahat ito, na nagdudulot ng maraming kontrobersya. Mayroong maraming mga kalamangan at kahinaan sa isyung ito na makakatulong sa iyong gawin ang tamang pagpipilian

Kapag nasa gym ka sa unang pagkakataon, maaari kang malito. Kinakailangan na magsagawa ng isang pag-uulit pagkatapos ng isa pa, sundin ang mga tagubilin ng tagasanay o nahanap na programa. Uhaw sa panahon ng pahinga. Ang iyong iniinom ay maaaring makaapekto sa kurso ng iyong pag-eehersisyo at mga resulta

Hindi mahalaga kung anong mga paraan ang iyong panig at tiyan ay tumaas sa dami. Maaari itong maging wastong mga kadahilanan - pagbubuntis o sakit. O, marahil, banal na labis na pagkain at katamaran. Sa anumang kaso, oras na upang ayusin ang iyong katawan

Ang pangunahing dahilan na pinipilit ang mga batang babae na bisitahin ang mga fitness center ay ang sobrang timbang. Ang pinaka-mabisang paraan ng pagsunog ng taba ay pagsasanay sa aerobic, ngunit upang hindi mawala ang masa ng kalamnan, ang pagsasanay sa aerobic ay dapat na kahalili sa pagsasanay sa lakas

Ang dribbling ay isang pangunahing pamamaraan sa football. Kinakailangan upang malinaw na makontrol ang posisyon ng kalaban na koponan sa patlang upang mai-dribble nang tama ang bola. Ang mga nakaranasang manlalaro ng football ay nagpapabuti ng kanilang diskarteng dribbling gamit ang iba't ibang mga pagpapaimbabaw

Ang salitang "dribbling" ay nagmula sa English dribbling, na nangangahulugang "dribbling". Sa ilang mga palakasan, ang term na ito ay nangangahulugang isang isporting diskarteng dribbling na nagbibigay-daan sa iyo upang lampasan ang isang kalaban nang hindi nilalabag ang mga patakaran ng laro

Ang pagtakbo ay itinuturing na isang napaka-epektibo na tool sa pagbaba ng timbang. Gayunpaman, upang makamit ang pinakamahusay na mga resulta, napakahalagang malaman kung gaano katagal, sa anong pattern, sa kung anong intensidad ang kailangan mong tumakbo

Sa lahat ng oras, ang mga kababaihan ay naaakit ng mga malalakas at matapang na kalalakihan. Ang modernong henerasyon ay walang kataliwasan. Gayunpaman, madalas na lumitaw ang tanong kung paano makakuha ng timbang para sa isang lalaki. Ang wastong napiling pagkain ay ang pinakamahusay na paraan sa labas ng sitwasyong ito

Ang tote ay isa sa mga uri ng bet na ginawa. Maraming kahulugan ang salita. Maaari nilang ipahiwatig ang isang counter na nagpapakita ng mga rate ng pera at kanilang kabuuang halaga. Ang konsepto na ito ay maaari ding tawaging isang bureau na tumatanggap ng mga pusta at nagbabayad ng mga panalo, pati na rin ang laro mismo sa mga sweepstake

Ang paglukso nang tama ay isang pangunahing elemento sa atletiko, himnastiko at akrobatiko. Ang iyong tagumpay sa mga isport na ito ay direktang nakasalalay sa iyong paglukso sa pagganap, kaya't sulit na subaybayan ang kanilang pag-unlad. Panuto Hakbang 1 Magsanay sa pag-uunat

Ngayon, maraming tao ang nagsimulang gumamit ng iba't ibang pagsasanay sa palakasan upang mabigyan ang kanilang mga katawan ng magaganda at kaakit-akit na mga hugis. Ngunit ang ilan ay hindi alam kung saan magsisimula ang kanilang malusog na pamumuhay

Maraming mga bodybuilder, simula sa pag-indayog, umibig sa kanilang isport kaya't sineseryoso nilang isipin ang paglagay ng kanilang libangan sa isang propesyonal na batayan. Iyon ay, upang mabuhay sa isport na ito. At ang pangunahing kadahilanan sa naturang desisyon ay impormasyon tungkol sa kung magkano ang kinikita ng mga bodybuilder mula sa pakikilahok sa mga kumpetisyon

Ang ika-21 FIFA World Cup ay isang pangunahing kaganapan sa palakasan na inaasahan hindi lamang ng mga tagahanga ng football, kundi pati na rin ng mga taong malayo sa football. Ang kaganapan ay tama na tinawag na pangunahing internasyonal na kumpetisyon ng football sa buong mundo, at sa 2018 ang malakihang kaganapan na ito ay gaganapin sa Russia sa kauna-unahang pagkakataon

Mayroong dalawang uri ng basketball, nakasalalay sa larangan ng paglalaro. Para sa panlabas na paglalaro, mas mahusay na gumamit ng mas murang mga bola, ngunit para sa panloob na paglalaro, dapat kang mag-fork out para sa isang mahusay na bola

Ang isang koponan ay isang espesyal na mundo kung saan ang mga tao ay nakikipag-ugnay sa bawat isa sa maraming mga antas. Nag-aalala sila tungkol sa resulta, lumalaki silang magkasama, nakatiis ng mga pagkarga, sumusuporta sa bawat isa. Hindi lang ang antas ng kasanayan ang mahalaga

Ang isang mahusay na fitness club ay maaaring maging isang mahusay na pagganyak sa iyong paraan sa isang magandang figure. Kung maraming bagay ang hindi umaangkop sa iyo sa institusyon, maaga o huli ang mga pag-eehersisyo ay magsisimulang magbigay sa iyo ng mga negatibong damdamin

Ang martial arts ay mga espesyal na hanay ng mga diskarte at diskarte para sa pagtatanggol sa sarili. Ang ganap na karunungan ng anumang uri ng labanan ay maaaring maituring na isang mahusay na paraan upang lumitaw ang tagumpay sa isang laban sa isang kalaban

Ang malusog na pisikal na aktibidad ay nagsasalita ng paggalang sa iyong katawan. Ang isang pangmatagalang ugali ng isang laging nakaupo na pamumuhay maaga o huli ay hahantong sa pagkasira ng kalusugan. Kung hindi mo nais na lumipat, mas mahusay na malutas ang problema sa isang komprehensibong pamamaraan, na nagsisimula sa panloob na pag-uugali

Karamihan sa mga laro ng bola ay may kapanapanabik na dynamics. Gayunpaman, malabong kahit saan man lumipat ang mga manlalaro nang walang mga problema sa tatlong sukat nang sabay-sabay, maliban sa ilalim ng tubig na rugby. Ang lubos na ayos na pool hustle na ito ay dahan-dahang kinukuha ang mundo

Ang larong ito ay kilala sa marami mula pagkabata. Opisyal, ang mga patakaran nito ay hindi binabaybay kahit saan, kaya ang mga manlalaro mismo ang lumilikha ng mga ito. Naturally, ang payunerball ay may isang bilang ng mga ipinag-uutos na setting, at ang mga nuances ay tinatapos ng mga manlalaro na nasa proseso

Ang basketball ay isa sa pinakamahalagang item sa kasuotan ng manlalaro. Samakatuwid, ang pagpili nito ay dapat lapitan nang may maximum na pansin. Kapag nasa tindahan, mahahanap mo ang isang iba't ibang mga bola, tulad ng isang assortment ay malito ang sinumang tao

Matapos ang pangunahing Palarong Olimpiko, ang tinaguriang Paralympics - ang Olimpiko para sa mga taong may kapansanan - ay gaganapin sa parehong mga pasilidad sa palakasan. Ang Paralympic Games ay mayroong sariling Komite sa Internasyonal, mga parangal at titulo, ang isport lamang ang medyo naiiba mula sa tradisyunal na mga

Hindi lihim na ang regular na pisikal na aktibidad ay makakatulong upang maging maayos ang kalagayan sa edad na 20, gayundin sa 40 at 50 taong gulang. Gayunpaman, kailangan mong gawin ang wastong fitness. Kung mali na bigyan ang iyong katawan ng isang pag-load, pagkatapos ay hindi mo maaaring makamit ang anumang positibong resulta, ngunit makakasama ka rin sa iyong sarili

Pinag-uusapan ang tungkol sa isang bagong laro sa palakasan para sa Russia sa yelo, pagkukulot, sinabi ng isa sa mga mamamahayag na pabiro: sabi nila, hindi pa namin alam kung paano manalo, ngunit naisulat na namin ang awit. Ito ay tungkol sa tanyag na kantang "