Sa magulong araw na ito, ang pagprotekta sa iyong sarili at mga mahal sa buhay mula sa mga kriminal ay hindi madaling gawain. Maaari mong makita ang iyong sarili na ganap na mag-isa laban sa isang gang ng mga hooligan, at kakailanganin mo lamang umasa sa iyong sarili. Ang pagsisimula ng boksing ay hindi lamang tungkol sa pagpapanatili ng iyong sarili sa mabuting pangangatawan, ngunit isang mahusay na paraan upang manindigan para sa iyong sarili.
Panuto
Hakbang 1
Una kailangan mong makahanap ng isang mahusay na coach. Ang gawain ay tila simple lamang, ngunit sa katunayan ito ay hindi madali. Hindi lamang ang pag-usad ng iyong pagsasanay, kundi pati na rin ang iyong kalusugan ay nakasalalay sa kung gaano kwalipikado ang trainer na iyong pinili. ang boxing ay isang napaka-traumatiko na isport.
Hakbang 2
Ang isang mabuting coach ay dapat magkaroon ng kakayahang iparating ang kanyang kaalaman sa kanyang mga mag-aaral, hindi upang maiinis at hindi sumigaw sa iyo kapag may isang bagay na hindi nagawa. Bilang panuntunan, ang mga dating boksingero na nagtapos sa kanilang karera sa malaking singsing ay nagtuturo. Kapag pumipili ng isang coach, tanungin siya kung anong tagumpay ang kanyang personal na nakamit, kung ilang taon siyang nagtuturo, kung anong tagumpay ang nakamit ng kanyang mga mag-aaral. Ang mga sagot sa mga katanungang ito ay magsisilbing tagapagpahiwatig para sa iyo kung magsisimulang boxing sa seksyong ito o maghanap ng iba pa.
Hakbang 3
Kung sa ilang kadahilanan hindi ka makahanap ng coach, pagkatapos ay magsimula ka nang mag-boxing. Upang magawa ito, kailangan mo ng isang visual aid na maaari mong bilhin sa iyong pinakamalapit na bookstore. Kapag pumipili ng isang tutorial sa boksing, tingnan kung sino ang nagsulat nito. Ito ay kanais-nais na ito ay isang tao na may mga taon ng coaching sa likod niya. Matapos basahin nang detalyado ang manwal, simulan ang pagsasanay. Ngunit dapat tandaan na walang tutorial na maaaring palitan ang trabaho sa isang gym na may isang tunay na tagapagsanay.
Hakbang 4
Bilhin ang mga kinakailangang kagamitan na magpapadali sa proseso ng pagsasanay at mapoprotektahan ang mga mahina na bahagi ng katawan mula sa mga epekto. Una, may mga guwantes sa boksing (mas mabuti na 10 ounces) at bendahe na mapoprotektahan ang iyong mga kamay at buko. Maipapayo na bumili ng mga bendahe na bahagyang lumalawak, magiging mas maginhawa upang balutin. Kakailanganin mo rin ang isang helmet at tagapagbantay sa bibig. Ang isang helmet ay makakatulong protektahan ang iyong mga kilay at ulo mula sa mga posibleng pagbawas, at isang tagapagbantay sa bibig ang makakatulong na protektahan ang iyong panga at iyong mga ngipin. Maipapayo na sanayin sa maluwag na sportswear at mga espesyal na sapatos - boksingero - na mapoprotektahan ang iyong bukung-bukong mula sa paglinsad.
Hakbang 5
Suwerte sa iyong mga pagsusumikap at alalahanin ang silangang karunungan - ang kalsada ay makakapagturo ng naglalakad.
