Ang kakulangan ng pisikal na aktibidad sa katawan ay nakakasira ng pigura. Ang patuloy na pagkapagod, abala, kapwa mula sa mga sitwasyon sa trabaho at sa bahay, ay hindi lamang nagpapabuti sa kalagayan ng katawan, ngunit simpleng nasisira rin ang iyong sistemang nerbiyos. Pinapabuti ng yoga ang iyong pigura at pinapagaan din ang iyong katayuan sa pag-iisip.
Ang yoga ay isang pisikal at espiritwal na koneksyon sa pagkilos na malulutas ng 2 mga problema nang sabay-sabay - kalmado nito ang iyong sistema ng nerbiyos, at bibigyan din ang iyong katawan ng isang payat at akma na hitsura. Sa unang tingin, tila ang yoga ay isang nakaupo na isport. Gayunpaman, tanungin ang sinumang nagsanay ng yoga para sa isang sapat na oras - sasabihin niya sa iyo na hindi ito sa lahat ng kaso. Ang pagsasanay ng yoga ay natatangi, sa pagtatrabaho sa katawan, mahahawakan mo ang lahat ng mga pangkat ng kalamnan, at ang iyong katawan ay magiging proporsyonal at malakas.
Kapag nagsasanay ng yoga, dapat maunawaan ng mga nagsisimula na nang walang pare-pareho na pangangasiwa ng kanilang tagapagsanay, maaaring walang positibong epekto mula sa yoga. Ang pagsunod lamang sa mahigpit na mga tagubilin ay magbibigay sa iyo ng nasasalat na mga resulta mula sa pagsasanay sa yoga.
Ang aming katawan ay isang maayos na sistema kung saan, kapag ang isang link ay apektado, ang natitira ay nagsisimulang magbago. Ang mga klase sa yoga ay nagpapabilis sa sirkulasyon ng dugo, na ang epekto nito ay makakaapekto sa gawain ng buong katawan:
1) Pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo.
2) Pagsasanay ng musculoskeletal system.
3) Pagpapabuti ng vegetative system.
Bilang karagdagan sa pagpapabuti ng sistema ng sirkulasyon, ang mga klase sa yoga ay nagpapabuti din sa pagpapaandar ng utak, nagpapabuti ng sistema ng nerbiyos. Ang yoga para sa pagbawas ng timbang ay hindi lamang makakatulong sa iyo na mawalan ng ilang libra ng labis na timbang, ngunit makakatulong din sa iyo na hindi makakuha ng mga bago.
Ang yoga ay sikat sa iyong kalagayan, magsisimula kang igalang hindi lamang ang iyong sarili, kundi pati na rin ang iyong sariling katawan. Malalaman mong mas maintindihan ang iyong sarili at ang iyong katawan. Ang pagkakasundo sa pagitan ng katawan at ng iyong espiritu ay maiangat ka sa isang mas mataas na antas ng pang-unawa.
