Ang pagbawas ng timbang sa cling film ay napaka epektibo, pawisan ng isang tao, sa gayon pag-aalis ng labis na tubig mula sa katawan, at may mga lason sa tubig at taba. Mayroong maraming mga paraan upang magamit ang cling film para sa pagbaba ng timbang: mga pambalot at palakasan sa cling film. Ang pangalawa ay tiyak na mas mahusay at mas epektibo, na tatalakayin.
Kailangan iyon
- - kumapit film o trackuit na may isang epekto sa sauna
- -cotton pantalon at tank top
Panuto
Hakbang 1
Nagsusuot ng telang koton. Kinakailangan ito upang ang mga damit ay sumipsip ng pawis at walang pangangati sa balat.
Hakbang 2
Ibalot ang film ng kumapit sa mga damit o magsuot ng isang espesyal na trackuit.
Hakbang 3
Para sa higit pang pagkakabukod, maaari kang magsuot ng dyaket at mainit na pantalon.
Hakbang 4
Sa form na ito, kailangan mong tumakbo mula sa 1 km o higit pa. Maaari mo ring tumalon lubid sa halip na tumakbo. O maaari mong pagsamahin ang pagtakbo gamit ang isang lubid.
